10 Wochen lang üben wir wieder regelmäßig Dienstagabend online live via Zoom und wie immer bekommt ihr die Aufzeichnung zugeschickt. Sie ist eine Woche online verfügbar zum nach/nochmal üben.
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Du verbringst viel Zeit am Schreibtisch und/oder auf dem Sattel? Dieser Kurs ist dein Ausgleich zum Alltag.Wir zielen darauf ab, die typische „Schreibtisch-Haltung“ und einseitige Belastung aufzulösen.

Verkürzte Hüftbeuger, ein runder oberer Rücken, verspannte Schultern/Nacken oder ein schwacher unterer Rücken – kommt dir bekannt vor? Dann ist dieser Kurs für dich!

Wir dehnen und entlasten beanspruchte, überstrapazierte Muskulatur von Viel-SitzerInnen, stabilisieren und kräftigen Antagonisten. Wir praktizieren dynamische Sonnengrüße, Stand- & Balancehaltungen aber auch Atem- & Entspannungsübungen.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
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Kurspaket 2026-2
Hier kommt das nächste Kurspaket 2026-02
Start Dienstag 24.3. - Dienstag 25.5.
10 Wochen, jede Woche live Dienstagabend oder mit Video zum Nachüben.
90.-€ für alle 10 Termine, live inkl Aufzeichnung 1 Woche online zum Nachüben.