đ NIKOLAUS Yoga & Eisbaden im HEY CLUB
6 Dezember 2025 âą
10:00 - 13:00
Christina Ilchmann
Christina âyogi &naturelover
THE DOG DAYS ARE OVER!
the good, simple life on and off the matâ
in and around Munich, probably on a bike or in the rocks
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Beschreibung
BUCHUNG ĂBER www.hey.club.de
Uhrzeit: 10:00h â 13:00h
Kosten: 45 Euro
""Eisbaden bedeutet fĂŒr mich, völlig im Hier und Jetzt prĂ€sent zu sein, in Einheit mit der Natur um mich herum und der Natur in mir. Gerne möchte ich diese Erfahrung und das intensive Sich-selbst-FĂŒhlen mit dir teilen."
Wir beginnen mit einer flieĂenden, kraftvollen Yoga Praxis, wĂ€rmen unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. AtemĂŒbungen ergĂ€nzen die Asanas und helfen, unsere Konzentration zu schĂ€rfen. In meditativer Stille und mit klarem Fokus wandern wir dann gemeinsam an den See zum Eisbaden. Wir geben uns dem kalten Wasser hin und verbinden uns mit der Natur und unserer inneren Ruhe, Kraft und Klarheit. So kommen wir ganz im Moment an. Wir beenden die Session im Yogaraum mit einer langen Entspannung.
Yoga (all level), 10 min Pranayama (AtemĂŒbungen), Eisbaden und Umziehen, Tee & Snack, Savasana
Bitte bring dir Badesachen und extra warme Klamotten fĂŒr Savasana nach dem Eisbad mit.
Ich empfehle dir, deinen Körper mit tÀglichen Wechselduschen vorzubereiten.
Uhrzeit: 10:00h â 13:00h
Kosten: 45 Euro
""Eisbaden bedeutet fĂŒr mich, völlig im Hier und Jetzt prĂ€sent zu sein, in Einheit mit der Natur um mich herum und der Natur in mir. Gerne möchte ich diese Erfahrung und das intensive Sich-selbst-FĂŒhlen mit dir teilen."
Wir beginnen mit einer flieĂenden, kraftvollen Yoga Praxis, wĂ€rmen unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. AtemĂŒbungen ergĂ€nzen die Asanas und helfen, unsere Konzentration zu schĂ€rfen. In meditativer Stille und mit klarem Fokus wandern wir dann gemeinsam an den See zum Eisbaden. Wir geben uns dem kalten Wasser hin und verbinden uns mit der Natur und unserer inneren Ruhe, Kraft und Klarheit. So kommen wir ganz im Moment an. Wir beenden die Session im Yogaraum mit einer langen Entspannung.
Yoga (all level), 10 min Pranayama (AtemĂŒbungen), Eisbaden und Umziehen, Tee & Snack, Savasana
Bitte bring dir Badesachen und extra warme Klamotten fĂŒr Savasana nach dem Eisbad mit.
Ich empfehle dir, deinen Körper mit tÀglichen Wechselduschen vorzubereiten.