In diesem Kurs frischen wir die Grundlagen deiner Yogapraxis auf.
!Kein Anfängerkurs!
Egal ob du aus einer längeren Yoga-Pause wieder einsteigen möchtest oder deine regelmäßige Praxis fundieren willst. Dieser Workshop ist für alle Interessierten geeignet. Man lernt nie aus und viele von euch haben sicher schon erfahren, dass selbst nach Jahren regelmäßiger Praxis ein "aha"-Effekt in manchen Übungen geschieht.
Wir beschäftigen uns neben einfachen Atemtechniken (Pranayama) mit der korrekte Ausrichtung der grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) und wiederholen die Abfolge im Sonnengruß. Meditation und Endentspannung (Savasana) runden unseren Workshop ab.
Eine entspannte Downdog-Community Atmosphäre und kleine Gruppe (max 10 Personen) schaffen einen sicheren Raum um zu lernen und wiederholen.

Was dich erwartet:
- Pranayama: bewusstes & tief atmen, Verbindung von Atem und Bewegung
- Asana: korrekte Ausrichtung und Ausführung von klassischen Haltungen (z. B. Krieger, Dreieck)
- Varianten und Anpassungen für individuelle Bedürfnisse
- langsameres Tempo und Raum&Zeit für Zwischenfragen

Dieser Workshop bereitet dich auf eine regelmäßige Yogapraxis vor oder gibt dir wieder Sicherheit nach einer Yoga-Pause. Vor allem auch geeignet für diejenigen, die vor allem Online/von zu Hause üben, um sich Feedback und Unterstützung für Haltung und Ausrichtung zu holen.

Es können auch beide Workshops als Paket für 40.-€ gebucht werden. Sprich' mich an!
*ab 4 Teilnehmer