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Ich freue mich auf unsere neue online-Abendstunde!
Perfektes Wetter für eine deep&slow Yogastunde.
Das lange Wochenende hat uns mit viel Sonne rausgelockt und wir waren viel draußen unterwegs, jetzt ist es Zeit nach innen zu gehen. Nachdem wir den Kreislauf mit ein paar Sonnengrüßen in Schwung gebracht und den ganzen Körper aufgewärmt haben, schalten wir einen Gang runter, gehen in tiefe Hüftöffner wie Taube und Lizard, dehnen die Beinrückseiten und üben Vorbeugen wie Janu Sirsasana & Paschimottanasana.
Bitte leg' eine Decke & eine Yogagurt griffbereit. Zudem ein leichtes, kleines Taschenbuch!
if you can't go outside, go inside! Ich freu mich auf euch!