Samstag 19 Dezember

12:00
Yoga & Eisbaden
Zeit
12:00 - 14:00
Lehrer
Christina
Ort
Wartaweil 46 bei Herrsching am Ammersee
Raum
WAITAWHILE Yoga Studio
Plätze
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Die kalte Jahreszeit hat vieles Gutes! Endlich wieder Eisbaden!

Wir beginnen mit einer fließenden, kraftvollen Praxis, wärmen unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Atemübungen ergänzen die Asanas und helfen, unsere Konzentration zu schärfen. In meditativer Stille und mit klarem Fokus wandern wir dann gemeinsam an den See zum Eisbaden (ca 3 Minuten Weg). Wir geben uns dem kalten Wasser hin und ver- binden uns mit der Natur und unserer inneren Ruhe, Kraft und Klarheit.
So kommen wir ganz im Moment an. Wir beenden die Session im Yoga- raum mit einer langen Entspannung am wärmenden Kaminfeuer.
Eisbaden bedeutet für mich, völlig im Hier und Jetzt präsent zu sein, in Einheit mit der Natur um mich herum und der Natur in mir. Gerne möchte ich diese Erfahrung und das intensive Sich-selbst- Fühlen mit dir teilen.

Dauer 2h: 60 min Yoga (all level), 10 min Pranayama (Atemübungen) 20 min Eisbaden und Umziehen 30 min Savasana mit Kaminfeuer

Kosten: 25.-€

Auf Grund der Hygienemaßnahmen bring' bitte deinen eigene Matte. Bis du deinen Platz im Raum erreicht hast, bitten wir dich einen Mund-Nasen-Schuzt zu tragen.
Bitte bring dir Badesachen und extra warme Klamotten für Savasana nach dem Eisbad mit. Ich empfehle dir, deinen Körper mit täglichen Wechselduschen vorzubereiten.

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