Findet ab 5 Personen statt : )
Unsere wunderschöne Dachterrasse befindet sich im Geländer der NEUEN BALAN (Haus 10). Von dort aus hat man einen wunderschönen Ausblick bis in die Berge!
Bitte komme früh genug, wenn du noch nie da warst, damit wir pünktlich starten können.
https://goo.gl/maps/exXVyMzheaosrFZr6
Vor Ort gibt es keine Umkleiden oder Toiletten, komme deshalb am besten im Yoga-Outfit (auch an warme Socken, Pulli, evtl Tuch/Decke/Schal denken, morgens kann's noch sehr frisch sein!). Bitte bringe deine eigene Matte mit.

Zahlung vor Ort bar oder vorher online.
Danke für dein Verständnis, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist und kurzfristige Absagen nicht berücksichtigt werden können (spätestens 24h vorher). Bitte melde dich auch für die Warteliste an, falls voll ist -du wirst automatisch benachrichtig, falls du nachrücken kannst.

Die Rooftop-Morning-Yoga Sessions sind ein Angebot, dass nur bei gutem Wetter stattfinden kann. Ihr bekommt am Abend vorher bis 21 Uhr Bescheid.

Bei gutem Wetter im Englischen Garten, bei Regen im Store!
Im Park keine Gruppen-Größen-Begrenzung / im Store first come first serve (25slots)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die an ihrer Atemwahrnehmung arbeiten möchten. Manche leiden unter den Spätfolgen einer vergangenen Corona Infektion (flache Atmung, Atemnot) -mit diesem Kurs kannst du deine Lunge wieder fit trainieren. Genauso kannst du präventiv deine Atemwege & -muskulatur stärken. Atemübungen können an sich meditativ wirken oder sind optimal um Körper und Geist auf eine Meditation vorzubereiten. Wir üben verschiedene Varianten und Kombinationen.

Der Kurs findet immer dienstags vor der I've got your back – Rückenyoga Stunde statt.
Dienstags, 7.00 Uhr - 7.20 Uhr Breathwork & Meditation
Einzelstunde 7.-€, 10er Karte 50.-€

Wir üben Sitzend & Liegend, leg' dir gerne eine Decke & ein Kissen bereit. Keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Ich freue mich auf diesen besonderen Start in den Tag mit euch!

Im August geht der Downdog in die Sommerpause, die neuen Kurspakete starten dann ab September! Als Überbrückung gibt es die nächsten 4 Wochen Dienstag-Früh den Early Bird Kurs - inklusive 6 Minuten Plank versteht sich, wie ihr es vom Rücken-Yoga-Kurs gewohnt seid. Es erwartet dich eine dynamische Stunde für den perfekten Start in den Tag mit Fokus auf Rückengesundheit!

Buchbar mit der Juli-Online-Yoga-Flat oder mit Einzel, 5er oder 10er Ticket.

+++WOMEN ONLY+++
Einmal im Monat ist dieser YFC Session sponsored by FOCUS BIKES!
Diesen Donnerstag (14.7.) wird eine Fotografin ein paar Aufnahmen während der Stunde machen (für Focus und die MMGs) - bitte gebt bei Beginn der Stunde euer Einverständnis/Bescheid, falls ihr nicht abgelichtet sein möchtet. Meine liebe Freundin Katja Brömer fotografiert: https://www.katja-broemer.de/ fotografiert.

Es ist Sommer und nicht nur die Tag sondern auch die Radtouren werden länger und um deinem Körper nach den vielen Stunden im Sattel auch einen Ausgleich zu bieten, bist du nun jeden ersten Donnerstag im Monat von FOCUS eingeladen bei der "Yoga for Cyclists" Session von Christina/the down dog teilzunehmen! Einfach kostenlos hier anmelden und deinen Platz sichern!

Was dich erwartet:
Diese Yogastunde ist auf die Bedürfnisse von Fahrradfahrern abgestimmt! Die Einheit wird sich ganz besonders allen beim Radfahren strapazierten Körperpartien widmen. Genau heißt das: wir werden uns vor allem um das Öffnen des nach vorne gebeugten Oberkörpers (Brustkorb & Oberer Rücken) kümmern und an der Hüft-Mobilität arbeiten.
Als perfekter Ausgleich zur starren Position im Sattel (oder am Schreibtisch!) üben wir dynamisch Asanas (Yogahaltungen), die den ganzen Körper beanspruchen. Wir kräftigen vernachlässigte Körperpartien (arbeiten an Rumpf-Stabilität und Gesäß), mobilisieren "geschlossene" Regionen (Hüften, Füße und Handgelenke) und dehnen verkürzte Muskulatur (Beinrückseiten & Nacken).

...wieder OFFLINE im HAIRU. Ich freue mich auf einen gemeinsamen Abend mit euch. Erwartet eine 90min Klasse mit Fokus der Woche nach unserem 4-Wochen-Zyklus.
Dieser Kurs richtet sich an Yogis, die regelmäßig und gerne auch mal fortgeschritten üben -und an alle, die sich gern challengen wollen! Wir üben dynamisch, kraftvoll und komplexere Haltungen - jedoch immer mit Möglichkeit zur Anpassung an deine Bedürfnisse und persönlich Varianten!