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bitte bringe deine eigene Matte mit

Rückenyoga am Dienstagmorgen! Mittlerweile ein Klassiker für alle early Downdogs.
Hier kommt dein Kick-Start in den Dienstag! Easy morning-warm-up und dynamische Sonnengrüße bringen den Kreislauf in Schwung. Wir entspannen die Rückseitige Muskulatur in Kombination mit kräftigenden den Asanas, damit du akut & präventiv Rückenbeschwerden entgegenwirken kannst- Mittlerweile schon legendär, der Kurs mit der Plank-Challenge.
via Zoom - sei live dabei, immer und von überall aus oder übe die Aufnahme 1 Woche online nach

Für alle Fahrradfahrer unter den Downdogs: Entlastende Übungen für überanspruchte Körperpartien, ausgedehntes Stretching und Mobilisation.
Via Zoom - sei live dabei, immer und von überall aus oder übe die Aufnahme 1 Woche online nachüben.

Buchung und Zahlung via

Uhrzeit 17:00 - 22:55
Lehrer Christina Ilchmann
Ort Mesnerhof-C Tirol , Steinberg Hnr. 4, A-6215 Steinberg am Rofan
Teilnehmer 0/22

Gesamtpreis 400.- Euro pro Person
im Preis enthalten: 2 Übernachtungen, 4 Yoga-Einheiten, 6 Mahlzeiten

Grober Zeitplan:
Wir starten Freitagabend um 18 Uhr mit Yoga, anreisen könnt ihr vorher wann ihr möchtet, (spazieren gehen,…) Check-in ins Haus auf eure Zimmer geht allerdings erst ab 16 Uhr! Vor dem Yoga gibt’s Tee & Snacks, ein warmes, leichtes Abendessen danach.
Freitag
18 Uhr Yoga
19.30 Uhr Abendessen
Samstag
8 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
8.30 Uhr Yoga
10.30 Uhr Brunch
---frei verfügbare Zeit zum lesen, ratschen, schlafen, spazieren //12.30 Uhr Mini-Wanderung zum Eisbaden—
16 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
17 Uhr Yoga
19 Uhr Abendessen
Sonntag
8 Uhr Pre-Yoga Snacks & Tee/Kaffee
8.30 Uhr Yoga
10.30 Uhr Take-Away breakfast & Check-Out
Kein Storno möglich - Solltest du nicht teilnehmen können, bitte ich dich, selbst Ersatz für deinen Platz zu organisieren.
Alles weitere und Fotos vom letzten Mal findet ihr hier: