Deze rustige les richt zich op het bekkengebied en ondersteunt het lichaam bij ontspanning en herstel. We werken met heupopeners, rugoefeningen en zachte strekkingen, vaak met behulp van yoga-attributen zoals bolsters, kussens of blokken. Deze les is ideaal voor extra ondersteuning en ontspanning.

Effect: Verbetering van houding, soepelheid in spieren en gewrichten, diepe ontspanning en rust.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners. Les min 2 deelnemers max 8.

Een klassieke yogavorm waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Perfect als instroomles voor beginners die alle houdingen willen ervaren.

Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners. Les min 2 deelnemers max 8.

Niveau: Gemiddeld

Deze les combineert de kalmte van Yin Yoga met de dynamiek van Yang Yoga. De Yin-houdingen helpen spanning los te laten, terwijl de Yang-houdingen spierkracht opbouwen. Dit zorgt voor een fijne balans tussen ontspanning en actie.

Effect: Meer energie, spierversterking & innerlijke rust.

Niveau: Gemiddeld ++

Deze les gaat dieper in op de klassieke Hatha Yoga-principes, met extra aandacht voor ademhalingstechnieken en meditatie. De les brengt balans tussen lichaam en geest en biedt spirituele verdieping voor wie verder wil groeien in yoga.

Effect: Spirituele groei, ontspanning & verbeterde focus.

Een hatha les waarbij alles aanbod komt, ontspannen opwarming, asanas en ademwerk. De focus ligt op ademhaling en beweging in harmonie, wat zorgt voor kracht, flexibiliteit en een diepere connectie met je lichaam. De les is ideaal voor elk niveau.

Effect: Spierversterking, conditieverbetering & diepe ontspanning.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Gemiddeld. Les min 2 deelnemers max 8.

Een zachte yoga-avond als dankjewel en afscheid voor de zomerstop. (Net als de kerstafsluiting).

Voor wie een lopende strippenkaart heeft: jouw plek is op uitnodiging. Een avond om samen te zakken in rust, met hartsverbinding, zachte beweging en warme aanwezigheid.

Neem iets lekkers mee om te delen – ik zorg ook voor iets fijns en voedends. Vol is vol – er is plek voor acht deelnemers.

Geen proeflesavond – alleen toegankelijk voor bestaande klanten met een lopende strippenkaart.