Horario de the studiOm Yoga

6 - 12 mayo 2024

Esta semana

Lunes, 6 mayo

19:00

Amaia

Hatha

Reservar

Hatha

Lunes, 6 mayo • 19:00 - 20:00

Amaia Marcotegui

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Descripción

La base del Yoga físico.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

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20:10

Vinyasa

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Vinyasa

Lunes, 6 mayo • 20:10 - 21:10

Lu Perez-Pla

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Martes, 7 mayo

11:45

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 7 mayo • 11:45 - 12:45

Lu Perez-Pla

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18:45

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 7 mayo • 18:45 - 19:45

Lu Perez-Pla

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20:00

Elsa

Hatha flow

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Hatha flow

Martes, 7 mayo • 20:00 - 21:00

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

El camino intermedio entre Hatha y Vinyasa.

Las posturas se mantienen durante varias respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento y la activación. Además, te encontrarás con opciones retadoras para las posturas.

Perfecta si te gusta esforzarte y llegar más lejos, activar el cuerpo y crear consciencia física y energética.

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Miércoles, 8 mayo

08:10

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 8 mayo • 08:10 - 09:00

Lu Perez-Pla

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18:00

Amaia

Hatha

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Hatha

Miércoles, 8 mayo • 18:00 - 19:00

Amaia Marcotegui

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19:15

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 8 mayo • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

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20:30

Africa

Yin + Nidra

Cancelada

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Yin + Nidra

Cancelada

Miércoles, 8 mayo • 20:30 - 21:30

Africa Pastor

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Descripción

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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Jueves, 9 mayo

18:45

Amaia

Hatha

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Hatha

Jueves, 9 mayo • 18:45 - 19:45

Amaia Marcotegui

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20:00

Africa

Meditación 🧘✨

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Meditación 🧘✨

Jueves, 9 mayo • 20:00 - 21:00

Africa Pastor

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Descripción

"Medita 20 minutos al día, a no ser que estés muy ocupado, entonces medita una hora."
- Dr. Sukhraj Dhillon

Y así lo haremos, con una clase de una hora dedicada a la meditación. Una clase para eliminar el estrés del día a día y encontrar paz interior.

Cada sesión comenzará con un poco de movimiento o pranayama (respiración) para que sea más fácil entrar en la quietud de cuerpo y mente y continuará con distintas técnicas de meditación guiada para que puedas llenarte de calma.

Perfecta si quieres aprender a meditar, si te cuesta hacerlo solx o si simplemente quieres acudir a hacerlo a nuestro rincón de paz.

Te esperamos.

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Viernes, 10 mayo

11:30

Vinyasa

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Vinyasa

Viernes, 10 mayo • 11:30 - 12:30

Lu Perez-Pla

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12:40

Africa

Yin + Meditación

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Yin + Meditación

Viernes, 10 mayo • 12:40 - 13:40

Africa Pastor

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Descripción

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso.

Después, continuamos con una meditación guiada de 15 minutos. Utilizaremos distintas técnicas de meditación guiada en cada clase.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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17:00

Anna

Ashtanga Vinyasa

Reservar

Ashtanga Vinyasa

Viernes, 10 mayo • 17:00 - 18:00

Anna TYC

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Descripción

** Anna acaba de llegar a Madrid por lo que parte de sus clases son en inglés **

Basada en el Ashtanga pero con el toque libre del Vinyasa.

La práctica consiste en distintas combinaciones de posturas de las series de Ashtanga así como invertidas, equilibrios, ejercicios de consciencia corporal con blocks y muchos ajustes corporales (si tú quieres, claro!)

Perfecta si quieres retarte o disfrutar de una práctica más intensa y física.

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18:15

Africa

Yin + Meditación

Reservar

Yin + Meditación

Viernes, 10 mayo • 18:15 - 19:15

Africa Pastor

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Descripción

Práctica con un ritmo tranquilo enfocada en el estiramiento de los tejidos profundos del cuerpo y la activación del sistema nervioso.

Solemos combinarla con meditaciones guiadas para que sea tu momento de paz interior.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

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19:30

Vinyasa

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Vinyasa

Viernes, 10 mayo • 19:30 - 20:30

Lu Perez-Pla

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Sábado, 11 mayo

18:00

Elsa

Hatha flow + Meditación

Reservar

Hatha flow + Meditación

Sábado, 11 mayo • 18:00 - 19:15

Elsa Bernaldo de Quiros

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Todavía hay 4 disponible/s

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Domingo, 12 mayo

11:00

Vinyasa + Baño de Sonido

Lista de espera

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Vinyasa + Baño de Sonido

Lista de espera

Domingo, 12 mayo • 11:00 - 12:15

Lu Perez-Pla

Agregar a lista de espera

Todavía hay 0 disponible/s

Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

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12:30

Vinyasa Avanzado + Baño de Sonido

Lista de espera

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Vinyasa Avanzado + Baño de Sonido

Lista de espera

Domingo, 12 mayo • 12:30 - 13:50

Lu Perez-Pla

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Todavía hay 0 disponible/s

Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

En V.Avanzado habrá opciones retadoras como equilibrios de brazos, invertidas o variaciones más profundas de las posturas.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

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6 - 12 mayo 2024

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