In deze workshop van 2 uur kom je meer te weten over:

De diepere betekenis van ‘yoga’
Het achtvoudige yogapad en de plaats die ‘asana’ (poses) innemen binnen de yogafilosofie.
De verschillende tradities van yoga
De belangrijkste yogageschriften zoals de Yoga Soetra’s, de Upanishad’s en de Bhagavad Gita
Maar we zetten de yoga ook om in de praktijk! Zo leer je onder andere

Hoe je de yogische gedragscodes toepast op je dagelijkse leven
Hoe je thuis aan ademhaling en meditatie kan doen

Deze workshop wordt gegeven door Valérie en Sophie. Wees welkom!

Op het einde van elke yin yoga les sluiten we normaal af in savasana (de liggende relaxatie houding). Voor deze speciale editie sluiten we af met een klankbad van ongeveer 1 uur. Je ligt ook in savasana, of eender welke houding waarin je gedurende het ligconcert comfortabel stil kan blijven liggen. Kristel van Klankdruppels (Haacht) laat je hierbij meevoeren op de klanken van stem en etnische instrumenten zoals klankschalen, oceandrum, regenstok, schelp, duimpiano, indianenfluit, tingsha’s, windchimes, sjamaantrom, … De subtiele vibraties van de klankschalen hebben een diepgaand relaxerend effect op zowel lichaam en geest. Je laat door de trillingen van de klanken je hele lichaam genieten van een inwendige massage. Gedurende dit klankbad kom je even tot jezelf, badend in de ontspannende trillingen van klankdruppels.

Je hoeft je wekelijkse afspraak met yin niet te missen. Ook via een online les kan je ontspannen en genieten van yoga. Zoek een rustige plek in huis waar je niet gestoord wordt. Maak het gezellig, warm en donker. En zorg zelf voor dekens of badhanddoeken en diverse kussens om jezelf een maximum te ondersteunen in de houdingen want hoe meer ondersteuning, hoe groter de ontspanning. Met 1 deken/badhanddoek kan je een rol maken die als kleine bolster kan dienen. Met 2 dekens/badhanddoeken maak je een dikkere rol. Of je plooit de dekens klein en gebruikt die als ‘blokje’. Wees creatief. En geniet.