Dynamische yoga flow. We maken tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). De les kan buiten doorgaan bij mooi weer en afhankelijk van het aantal inschrijvingen.

Dynamische yoga flow. We maken tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Deze les gaat simultaan door met de hatha yoga les die in de studio wordt gegeven.

We starten met enkele zachte, gemakkelijke yoga houdingen gericht op fysieke en mentale ontspanning
We chanten enkele eenvoudige mantra's met begeleiding van het harmonium 
Tijdens de liggende relaxatie oefenen we ons concentratievermogen aan de hand van begeleide visualisatie
Ervaar diepe fysieke en mentale ontspanning
Ter afsluiting van deze workshop kan je genieten van enkele hapjes en een drankje om het jaar 2022 feestelijk in te zetten!
Het beoefenen van Yoga Nidra leidt tot diepe relaxatie en ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel, verhoogt de kwaliteit van je slaap, helpt je je mentale focus te verscherpen en verbetert je algemeen welzijn.

Iedereen die op zoek is naar een manier om te leren ontspannen en slaapkwaliteit te verhogen is welkom. We sluiten deze workshop af met een hapje en een drankje.

Je kan deze workshop live mee volgen van uit het comfort van je eigen huis. Schrijf je hier in en ontvang de zoom link een half uur voor aanvang van de workshop.