We blijven 3-5 minuten in dezelfde houding. We rekken en strekken, draaien het bindweefsel. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig om mee te kunnen doen.
De les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.

We blijven 3-5 minuten in dezelfde houding. We rekken en strekken, draaien het bindweefsel. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig om mee te kunnen doen.
De les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.

We blijven 3-5 minuten in dezelfde houding. We rekken en strekken, draaien het bindweefsel. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig om mee te kunnen doen.
De les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.

YOGA NIDRA
We beginnen met wat langzame stretches voordat we het lichaam laten rusten op de yogamat.(10-15 min.)
*
Daarna begint de beoefening van Yoga Nidra, ook wel bekend als de yogische slaap. Terwijl je ontspannen ligt en je aandacht door het lichaam verplaatst, kom je in een bewustzijn dat voelt als tussen waken en slapen. (30-45 min)
De eindtijd van deze les is inclusief thee drinken.

Kosten: 1 strip van leskaart (9,50) of als je een losse les koopt (12,-)
Betalen gaat via de MOMO-YOGA app, meld je aan via de website.
www.theyogabox.nl

Vragen of meer info?
stuur een mail naar theyogamailbox@gmail.com

Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.