Yin Yoga Les – In de Stijl van Bernie Clark

In deze les, geïnspireerd door Bernie Clark, houden we de houdingen 3 tot 5 minuten vast om het bindweefsel diep te ontspannen. De flow is kenmerkend en het tempo ligt iets hoger dan bij een traditionele Yin-les. We openen het lichaam en brengen het bindweefsel op rek, terwijl je via rustige ademhaling spanning loslaat. We sluiten af met een diepe Shavasana voor volledige ontspanning. ✨🧘‍♀️

In deze les, geïnspireerd door Bernie Clark, houden we de houdingen 3 tot 5 minuten vast om het bindweefsel diep te ontspannen. De flow is kenmerkend en het tempo ligt iets hoger dan bij een traditionele Yin-les. We openen het lichaam en brengen het bindweefsel op rek, terwijl je via rustige ademhaling spanning loslaat. We sluiten af met een diepe Shavasana voor volledige ontspanning. ✨🧘‍♀️

In deze les, geïnspireerd door Bernie Clark, houden we de houdingen 3 tot 5 minuten vast om het bindweefsel diep te ontspannen. De flow is kenmerkend en het tempo ligt iets hoger dan bij een traditionele Yin-les. We openen het lichaam en brengen het bindweefsel op rek, terwijl je via rustige ademhaling spanning loslaat. We sluiten af met een diepe Shavasana voor volledige ontspanning. ✨🧘‍♀️