Yang is een actieve, dynamische yogavorm waarin beweging en adem samenkomen. In een vloeiende opeenvolging van houdingen worden spieren op een bewuste manier geactiveerd, waardoor kracht, stabiliteit en lenigheid zich geleidelijk ontwikkelen.
In deze lessen werken we met aandacht aan balans, houding en lichaamsbewustzijn. De bewegingen volgen het ritme van de adem en helpen je om niet alleen sterker te worden, maar ook meer aanwezig te zijn in je lijf.
Yoga en Pilates vloeien in elkaar over: twee disciplines die elkaar versterken en samen zorgen voor een diepgaand effect op het lichaam. De les is intensief, maar altijd met ruimte voor aanpassing. Je wordt
uitgenodigd om te luisteren naar je eigen grenzen en te bewegen op een manier die past bij jou.
Krachtig waar het kan, verzachtend waar het nodig is.