Workshop Pilates -Kennis vanuit de Kern
23 januari 2026 •
09:00 - 12:00
Dedemsvaart, Studio Moerheimstraat 98, Studio Think Good
Maureen van Kooten
Docent Hatha Yoga, Yoga Therapie, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Yoga voor ouderen, Yoga voor kinderen, ademcoaching, orthomoleculair therapeut, KPNI, CSR- stresspreventie, Medische HBO basiskennis, opleiding hormonen specialisatie
Docent Pilates level 1
Docent Pilates level 2
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Terug naar de natuurlijke beweging van jouw lichaam.
In deze workshop neem ik je mee in de wereld van Pilates: niet als een reeks oefeningen, maar als een wijze van bewegen waarin je leert luisteren, verfijnen en opnieuw verbinden met de natuurlijke architectuur van jouw lichaam.
We beginnen bij de principes van Pilates. Deze vormen de basis van elke beweging: adem, concentratie, controle, precisie, centering en flow. Bewegen vanuit samenwerking-in plaats van uit gewoonte of compensatie. Daarna duiken we in de kinetische bewegingsleer: hoe beweegt jouw lichaam eigenlijk als geheel? Hoe werken brein, spieren, botten en bindweefsel samen om elke stap, buiging of lift mogelijk te maken. We onderzoeken wat een juiste houding betekent-niet iets statisch, maar als een levendige, ademende organisatie van het lichaam.
We leren ook anatomie en fysiologie: welke spieren gebruik je, waarom en hoe werken ze als je efficient beweegt. Vanuit de biomechanica leer je begrijpen waarom bepaalde houding je sterker maken en andere juist klachten kunnen verergeren.
Van daaruit gaat we naar natuurlijke architectuur: de bouw van jouw lichaam zoals die bedoeld is. Je leert herkennen waar je overactiveert en waar je onderactiveert- en wat activeren nu werkelijke betekent in Pilates. Niet harder werken, maar slimmer. Niet aanspannen, maar organiseren.
Een belangrijk onderdeel is body scan en onderzoek: de zachte kunst van voelen. Waar sta je nu? Waar zit spanning? Waar verlies je verbinding? Vanuit die bewustwording kun je houdingen en bewegingen direct aanpassen, zodat Pilates zich kan aanpassen aan jouw lichaam - niet andersom.
We besteden aandacht aan de vraag: waarom is Pilates ontwikkeld. Je ontdekt het oorspronkelijke doel:(niet de hype) een lichaam dat krachtig, soepel en moeiteloos kan functioneren in het dagelijks leven.
Ook onderzoeken we hoe tempo en cue's vertaald worden naar het lichaam: wanneer ga je vertragen, wanneer versnellen, wanneer pauzeren om werkelijk te voelen wat er gebeurt.
Daarna gaan we naar de basis van gezonde gewrichten. Je leert hoe je ze ondersteunt, hoe je ruimte creeert en waarom de juiste alignment essentieel is voor duurzaamheid en pijnvrij bewegen.
Tot slot brengen we de principes terug naar jouw eigen leven: Pilates in jouw lijf, in jouw dag.
Hoe pas je alles wat je leert toe in je dagelijkse bewegingen -staan, zitten, tillen, wandelen -zodat je elke dag meer in lijn komt met jouw natuurlijke kracht en intelligentie.
De juiste kennis die jouw helpt in elke Pilates les!
Voor als je echt Pilates wilt leren, zoals Pilates bedoelt is.
Of als je de juiste kennis wilt over jouw lichaam voor het dagelijkse leven en vooral voor een gezonde, essentiele beweging voor nu en voor jouw toekomst.
In deze workshop neem ik je mee in de wereld van Pilates: niet als een reeks oefeningen, maar als een wijze van bewegen waarin je leert luisteren, verfijnen en opnieuw verbinden met de natuurlijke architectuur van jouw lichaam.
We beginnen bij de principes van Pilates. Deze vormen de basis van elke beweging: adem, concentratie, controle, precisie, centering en flow. Bewegen vanuit samenwerking-in plaats van uit gewoonte of compensatie. Daarna duiken we in de kinetische bewegingsleer: hoe beweegt jouw lichaam eigenlijk als geheel? Hoe werken brein, spieren, botten en bindweefsel samen om elke stap, buiging of lift mogelijk te maken. We onderzoeken wat een juiste houding betekent-niet iets statisch, maar als een levendige, ademende organisatie van het lichaam.
We leren ook anatomie en fysiologie: welke spieren gebruik je, waarom en hoe werken ze als je efficient beweegt. Vanuit de biomechanica leer je begrijpen waarom bepaalde houding je sterker maken en andere juist klachten kunnen verergeren.
Van daaruit gaat we naar natuurlijke architectuur: de bouw van jouw lichaam zoals die bedoeld is. Je leert herkennen waar je overactiveert en waar je onderactiveert- en wat activeren nu werkelijke betekent in Pilates. Niet harder werken, maar slimmer. Niet aanspannen, maar organiseren.
Een belangrijk onderdeel is body scan en onderzoek: de zachte kunst van voelen. Waar sta je nu? Waar zit spanning? Waar verlies je verbinding? Vanuit die bewustwording kun je houdingen en bewegingen direct aanpassen, zodat Pilates zich kan aanpassen aan jouw lichaam - niet andersom.
We besteden aandacht aan de vraag: waarom is Pilates ontwikkeld. Je ontdekt het oorspronkelijke doel:(niet de hype) een lichaam dat krachtig, soepel en moeiteloos kan functioneren in het dagelijks leven.
Ook onderzoeken we hoe tempo en cue's vertaald worden naar het lichaam: wanneer ga je vertragen, wanneer versnellen, wanneer pauzeren om werkelijk te voelen wat er gebeurt.
Daarna gaan we naar de basis van gezonde gewrichten. Je leert hoe je ze ondersteunt, hoe je ruimte creeert en waarom de juiste alignment essentieel is voor duurzaamheid en pijnvrij bewegen.
Tot slot brengen we de principes terug naar jouw eigen leven: Pilates in jouw lijf, in jouw dag.
Hoe pas je alles wat je leert toe in je dagelijkse bewegingen -staan, zitten, tillen, wandelen -zodat je elke dag meer in lijn komt met jouw natuurlijke kracht en intelligentie.
De juiste kennis die jouw helpt in elke Pilates les!
Voor als je echt Pilates wilt leren, zoals Pilates bedoelt is.
Of als je de juiste kennis wilt over jouw lichaam voor het dagelijkse leven en vooral voor een gezonde, essentiele beweging voor nu en voor jouw toekomst.