‘Omdat je bij Pilates echt leert hoe je moet beweging en daardoor klachten voorkomt of herstelt’

Door Pre Pilates leer je werken vanuit je krachtcentrum en hoe je lichaam te gebruiken in houding en beweging in het dagelijks leven. Het correct aanleren van Pilates en de oefeningen zonder het lichaam in het begin te veel te belasten. Hierdoor is het mogelijk de Pilates techniek te leren en minder sterke spieren te training waardoor er weer balans & evenwicht kan komen in spieren. Dit heeft effect op je gehele lichaam in beweging en houding en het dagelijks leven. Tevens gebruiken we verschillende tools voor het rustig opbouwen van kracht. Als je de technieken voldoende hebt opgebouwd kun je in alle vertrouwen door naar de Pilates lessen. De lessen zijn ook geschikt voor mensen met lichte blessures of pijnklachten. Les is toegankelijk voor jong & oud en ook zeer geschikt voor kracht opbouw na ziekte.
LET OP! les gaat door bij minimaal 2 deelnemers

Vini Yoga is een therapeutische vorm van yoga met houdingen die toegankelijk en aanpasbaar zijn. Het lichaam opnieuw ontdekken in beweging en flexibiliteit/ mobiliteit verbeteren. Vini yoga kalmeert je zenuwstelsel, verbetert de ademhaling en vergroot de verbinding tussen lichaam en hoofd. Het vermindert de spierspanning en werkt op je gemoed door het ontwikkelen van aandacht, het verminderen van emotionele reactiviteit en het niet-helpende gedachten. Bijzonder geschikt voor oververmoeidheid, depressie & burn-out, Corona rest klachten, angst, chronische pijn, traumaherstel, lichamelijke klachten en klachten na blessure of operatie.