Yang is de actieve vorm van yoga (power, vinyasa). Deze stijl biedt een dynamische opeenvolging van houdingen waarbij spieren worden geactiveerd waardoor het lichaam krachtiger en leniger wordt. Gericht op kracht, balans, houding en flexibiliteit in beweging en lichaam op het ritme van je adem. In de lessen combineren we een flow van Yoga en Pilates, beide technieken waar het lichaam zo ontzettend veel baat bij heeft! De les is redelijk intensief....maar wordt uiteraard aangepast daar waar nodig.

‘Omdat je bij Pilates echt leert hoe je moet bewegen’.
Deze les is voor degene die de Pilates techniek wil ontwikkelen en is geschikt voor mensen met lichamelijke klachten. Geschikt voor beginners en voor meer ‘verdieping’ in het ‘krachtcentrum’. Pilates richt zich op een sterk lichaam en sterke geest. De training gericht op spierversteviging, flexibiliteit, lenigheid, houding, ademhaling en balans. Tijdens de mat lessen wordt er veelvuldig gebruik gemaakt van pilates ringen en small balls voor het ontwikkelen van je krachtcentrum en rompstabiliteit.
LET OP!!!! Les gaat door bij minimaal 2 deelnemers