CIAO STRESS - chill yoga + méditation sonore (60')
11 janvier 2026 •
18:00 - 19:00
Le 6b - 6 place Bellecour
Mélanie Mestre
Sa pratique repose sur un mélange unique inspiré de différentes traditions du yoga, utilisé comme une véritable boîte à outils et ne se limite pas à une seule école.
Les cours sont physiques mais accessibles: les postures donnent le cadre ; la respiration et la méditation apportent la profondeur.
Description
Réguler le système nerveux grâce à des mouvements lents, des étirements profonds, du pranayama, une méditation sonore guidée pour se déposer avant la semaine.
Tu repars plus calme, plus posé·e, avec une sensation de relâchement profond et un esprit plus clair.
Matériel fournis, venez dans une tenue confortable ( ou en pyjama ! )
Cours tous niveaux
Tu repars plus calme, plus posé·e, avec une sensation de relâchement profond et un esprit plus clair.
Matériel fournis, venez dans une tenue confortable ( ou en pyjama ! )
Cours tous niveaux