Bougez de manière dynamique et bougez le corps dans son ensemble.
Un flow qui fait du bien pour avoir un shot de force et souplesse et se sentir bien.

Matériel: Matériel: un tapis de yoga
 avec un bon grip + un bloc ( optionnel) https://www.unlockstudio.fr/eshop/p/unlock-yoga-mat
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/6uOiKpjRf6cpxZ958AFcNa?si=46101699180b488d
Niveau: tous niveaux