Lezione di Yoga & Movimento Consapevole con un focus speciale sulla flessibilita’ e la mobilita’. Dopo un lungo riscaldamento procederemo con una sequenza dinamica seguita da esercizi propedeutici ad una determinata abilita’ o serie di movimenti.

La lezione è multilivello e adatta a tutti e dura una succosissima ora e mezzo 😊


La lezione si tiene su Zoom e Simo mandera’ il link ai partecipanti in giornata assieme alla lista dei props (gli strumenti necessari come blocchi, sedie o... muro!) assieme al link.

Ci vediamo online!

Mini-Workshop: Crow Pose / Bakasana 15€ - 90min circa

In questo mini-laboratorio imparerai:
-Posture di riscaldamento
-Come entrare e uscire dalla posa
- Posizione completa
- Variazioni per rendere la posa meno impegnativa
- Variazioni per rendere la posa più impegnativa :)

Occorrente: DUE BLOCCHI YOGA ( in alternativa due libroni alti uguali)
Avviso: NON BEVETE LIQUIDI prima della lezione, sarebbe meglio non fare colazione.
DOPO LA LEZIONE colazione al parco tutt* insieme <3