Precisione e ritmo sostenuto con l’utilizzo di props e istruzioni anatomiche.

Benessere psicofisico e un corpo felice con lezioni sempre dinamiche con un allenamento che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, in un ambiente accogliente ed armonioso adatto ad ogni fascia di età
Pilates Matwork da Urban Asana Studio fa per te se…
Ti piace usare props nel tuo allenamento e ami la precisione e l’allineamento nei movimenti ☺

Il Mysore è un modo di praticare l’ Ashtanga Yoga, in cui il singolo allievo, all’interno di una classe di più persone, può srotolare il suo tappetino ed eseguire la sequenza di Ashtanga senza essere guidato, con i suoi tempi. L’ insegnante avrà il compito di correggerlo, aggiustarlo, seguirlo nella sua pratica e, qualora lo studente sia pronto, aggiungere degli asana per portarlo avanti nella serie.

Il vinyasa è uno stile di yoga nel quale le asana si susseguono in una sequenza dinamica e fluida al ritmo del respiro.

Precisione e ritmo sostenuto con l’utilizzo di props e istruzioni anatomiche.

Benessere psicofisico e un corpo felice con lezioni sempre dinamiche con un allenamento che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, in un ambiente accogliente ed armonioso adatto ad ogni fascia di età
Pilates Matwork da Urban Asana Studio fa per te se…
Ti piace usare props nel tuo allenamento e ami la precisione e l’allineamento nei movimenti ☺

Le maree guidano i tuoi movimenti, la fluidità è la colonna portante.

Movimento e posture leggere trasformano la pratica quasi in una danza, il corpo si muove attraverso le onde dell’oceano e, seguendo la biomeccanica del corpo, ne risveglia la sua intelligenza, la pratica diventa così energia in movimento. Odaka rieduca il corpo nei confronti di movimenti naturali, che apportano grandi benefici posturali e rilasciano profonde tensioni miofasciali.

Odaka Yoga da Urban Asana Studio fa per te se..
Vuoi diventare un’onda sul tappetino, riconnetterti con te stessa e avere un timoniere sicuro che guida la tua pratica ☺

Dinamicità, tradizione e scienze innovative, asana avanzate e flow sfidanti.

Fatti travolgere dalla dinamicità e dalla sperimentazione di Funky Yoga: un’ora dove si scoprono sempre flow differenti con pose centrali sfidanti e innovative. Tutto questo accompagnati da pratiche di pranayama, sequenze che strizzano l’occhio alla tradizione, ritmi sostenuti e beat travolgenti. Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità.

Funky Yoga da Urban Asana Studio fa per te se…
Senti l’energia che ti scorre sottopelle e vuoi sentirti vivo, leggero e preciso allo stesso tempo. Ami variare la tua pratica, ti piacciono le inversioni e le asana pretzel ☺