Le maree guidano i tuoi movimenti, la fluidità è la colonna portante.

Movimento e posture leggere trasformano la pratica quasi in una danza, il corpo si muove attraverso le onde dell’oceano e, seguendo la biomeccanica del corpo, ne risveglia la sua intelligenza, la pratica diventa così energia in movimento. Odaka rieduca il corpo nei confronti di movimenti naturali, che apportano grandi benefici posturali e rilasciano profonde tensioni miofasciali.

Odaka Yoga da Urban Asana Studio fa per te se..
Vuoi diventare un’onda sul tappetino, riconnetterti con te stessa e avere un timoniere sicuro che guida la tua pratica ☺

Dinamicità, tradizione e scienze innovative, asana avanzate e flow sfidanti.

Fatti travolgere dalla dinamicità e dalla sperimentazione di Funky Yoga: un’ora dove si scoprono sempre flow differenti con pose centrali sfidanti e innovative. Tutto questo accompagnati da pratiche di pranayama, sequenze che strizzano l’occhio alla tradizione, ritmi sostenuti e beat travolgenti. Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità.

Funky Yoga da Urban Asana Studio fa per te se…
Senti l’energia che ti scorre sottopelle e vuoi sentirti vivo, leggero e preciso allo stesso tempo. Ami variare la tua pratica, ti piacciono le inversioni e le asana pretzel ☺

Il vinyasa è uno stile di yoga nel quale le asana si susseguono in una sequenza dinamica e fluida al ritmo del respiro.

Ritmo sostenuto, forza e precisione per sviluppare forza e consapevolezza.
Questo metodo si basa sugli insegnamenti di Sri Pattabhi Jois, e combina la forza e il rigore delle asana con la loro ripetizione. Il respiro è sincronizzato in maniera profonda col movimento e i movimenti sono fluidi.
Ashtanga Yoga da Urban Asana Studio fa per te se…
Sei una persona metodica, magari del segno della Vergine ☺ e vuoi tuffarti in una pratica vigorosa e rigida.

Attenzione alla colonna e agli atteggiamenti posturali in maniera sfidante ed innovativa.

La ginnastica Posturale aiuta a correggere le posizioni viziate che si assumono nella vita quotidiana, portando consapevolezza al corpo e al movimento. Le lezioni partono con un riscaldamento iniziale, una parte centrale mirata al rinforzo dei muscoli posturali associato all’ allungamento la, parte finale con movimenti dolci e rilassamento guidato.

Postural Fit da Urban Asana Studio fa per te se…
Sei alla ricerca di quel movimento complementare alla tua pratica fisica che ti aiuti a sconfiggere quel maledetto mal di schiena da millemila ore al pc ☺
Non sai da cosa partire? Non vediamo l’ora di incontrarti per aiutarti a scegliere consapevolmente.

Le maree guidano i tuoi movimenti, la fluidità è la colonna portante.

Movimento e posture leggere trasformano la pratica quasi in una danza, il corpo si muove attraverso le onde dell’oceano e, seguendo la biomeccanica del corpo, ne risveglia la sua intelligenza, la pratica diventa così energia in movimento. Odaka rieduca il corpo nei confronti di movimenti naturali, che apportano grandi benefici posturali e rilasciano profonde tensioni miofasciali.

Odaka Yoga da Urban Asana Studio fa per te se..
Vuoi diventare un’onda sul tappetino, riconnetterti con te stessa e avere un timoniere sicuro che guida la tua pratica ☺

Dinamicità, tradizione e scienze innovative, asana avanzate e flow sfidanti.

Fatti travolgere dalla dinamicità e dalla sperimentazione di Funky Yoga: un’ora dove si scoprono sempre flow differenti con pose centrali sfidanti e innovative. Tutto questo accompagnati da pratiche di pranayama, sequenze che strizzano l’occhio alla tradizione, ritmi sostenuti e beat travolgenti. Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità.

Funky Yoga da Urban Asana Studio fa per te se…
Senti l’energia che ti scorre sottopelle e vuoi sentirti vivo, leggero e preciso allo stesso tempo. Ami variare la tua pratica, ti piacciono le inversioni e le asana pretzel ☺

Lezione dinamica pensata per risvegliare gradualmente le energie del corpo e della mente e accompagnarti verso una giornata piena di vitalità.

Il vinyasa è uno stile di yoga nel quale le asana si susseguono in una sequenza dinamica e fluida al ritmo del respiro