26:52

Flow for Stretch: Gesäß-Außenseite und Bein-Innenseite (25 min.)

Ute

57:28

Good Morning Yoga (60 min.)

Ute

45:59

Flow for Stretch: Schulter & Nacken (45 min.)

Ute

37:48

Abendpraxis: Lunar Vinyasa (35 min.)

Ute

07:39

Start Up: Zentrierung (Übungsblock2)

Ute

05:07

Start Up: Zentrierung (Übungsblock1B)

Ute

01:58

Start Up: Zentrierung (Übungsblock1A)

Ute

02:59

Start Up: Scapulohumeraler Rhythmus (2)

Ute

08:22

Start Up: Scapulohumeraler Rhythmus (1)

Ute

04:09

Start Up: PadaBandha (2)

Ute

03:47

Start Up: Joint Lock/Unlock (Exkurs: Herabschauender Hund)

Ute

02:44

Start Up: HastaBandha (3)

Ute