Een rustige, uitgebalanceerde les waarin we beginnen met ademhaling en een korte meditatie, gevolgd door een vloeiende opwarming en houdingen die balans, flexibiliteit en kracht opbouwen. We combineren klassieke Hatha-houdingen met zachte Vinyasa-flows en eindigen met diepe ontspanning.

Geschikt voor elk niveau.

Voorwaarden
• Lessen geboekt met een 10-rittenkaart kunnen vooraf worden geannuleerd.
• Bij tijdige annulering (tot 3 uur vóór aanvang van de les) wordt het lestegoed automatisch teruggezet op de kaart.
• Losse lessen zijn na boeking niet restitueerbaar, ook niet bij annulering.

Bij onvoldoende aanmeldingen kan een les worden geannuleerd. Dit helpt om de lessen tegen het huidige toegankelijke tarief te kunnen blijven aanbieden.

Een rustige, verdiepende Breathwork & Pranayama les gericht op balans, ontspanning en het kalmeren van het zenuwstelsel. We werken met zachte, bewuste ademtechnieken om spanning los te laten en meer rust en helderheid te ervaren.

In deze les worden geen yogahoudingen (asana’s) gedaan. We blijven gedurende de les in een zittende of liggende houding. Draag warme, comfortabele kleding en neem eventueel een deken mee.

De les sluit mooi aan op de reguliere Hatha yoga les, maar kan ook afzonderlijk gevolgd worden. Ervaring met yoga of ademwerk is niet nodig.

De les duurt 30 minuten en heeft hetzelfde tarief als een reguliere yogales, omdat Breathwork en Pranayama intensief en diepgaand werken, ook in kortere tijd.

⚠️ Belangrijk: Deze les is niet geschikt bij hartcondities, zwangerschap of hoge bloeddruk.
Heb je andere medische of psychische klachten, astma of gebruik je medicatie? Neem dan vooraf even contact op.