Workshops yoga en meditatie. Het doel is bewuster te leven, jouw weg te voelen, jezelf te ervaren met jouw mogelijkheden, kwaliteiten, grenzen… kortom bewustwording.

Er worden oefeningen gedaan voor lichaam, ademhaling, geest…
De les start met introspectie, daarna oefeningen om dan te eindigen met ontspanning. Je ervaart het op de mat om het dan naar je dagelijks leven te kunnen verplaatsen.

We verdiepen ons in de yogafilosofie om deze in het dagelijks leven te gebruiken, zoals tevredenheid, zuiverheid..

In deze yin yoga les focussen we ons op de meridianen die onze milt en maag verzorgen.

De milt is een belangrijk orgaan voor ons immuunsysteem. Antilichamen en witte bloedcellen worden hier geproduceerd.

Een onbalans in onze milt of een blokkade in deze meridiaan zorgt voor een gevoeligheid voor infecties, spijsverteringsproblemen, zwakheid en loomheid.

Door yin yoga kunnen we weer balans brengen in dit systeem.

Workshops yoga en meditatie.
Het centrale thema is zelfzorg. Wat betekent dit voor ons persoonlijk? Hoe kunnen we aan zelfzorg doen?
Het start met jezelf te leren kennen, bewuster te leven, jouw weg te voelen, jezelf te ervaren met jouw mogelijkheden, kwaliteiten, grenzen… kortom bewustwording.
Een combinatie van yogafilosofie - coaching - yoga op de mat. Om de yoga te gebruiken naast de mat en daar voor jezelf te gaan zorgen.