‘Om te helen, moet je voelen.’ - Dr. Edith Eger.
Om te helen heb je je lichaam nodig. Emotionele pijn en trauma kun je niet negeren zonder schade toe te brengen aan jezelf. Gabor Maté heeft dit concept op een krachtige manier geformuleerd door te spreken over de twee harten: het gebroken hart en het volle hart.
Het gebroken hart verwijst naar de emotionele pijn, trauma’s en onverwerkte emoties die zowat iedereen ervaart als gevolg van verlies, stress, ... Het gebroken hart vertegenwoordigt de wonden die we allemaal dragen als gevolg van het leven en de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Deze wonden kunnen ons vermogen naar connectie, om diep lief te hebben van onszelf en de anderen belemmeren.
Het volle hart staat voor ons potentieel en capaciteit voor heling, groei, verbinding die in ons allen vanbinnen zit. Ondanks de pijn en het lijden, blijft het volle hart onaangetast en klaar om te verbinden en lief te hebben. Het zit in ons allen. Het is onze veerkracht, onze inner power die ons helpt te herstellen.
In meditatie gaan we voelen, het gebroken hart maar ook het volle hart. We hebben de connectie van het volle hart nodig om het gebroken hart te helen. Maar we hebben eerst het gebroken hart te voelen, want zonder voelen geen heling. Om dan het volle hart te laten bloeien.

Les 1 : Het omarmen van het gebroken hart
Les 2 : De kracht van kwetsbaarheid
Les 3 : Zelfcompassie en acceptatie
Les 4 : Stralen vanuit het volle hart

Op 23 en 30 mei, 6 en 13 juni.
Prijs is 2 yogabeurten
Je kan de reeks volgen of per les.

WAT IS SLOW VINYASA flow?

Met SLOW VINYASA flow kunnen yogi's hun eigen gesynchroniseerde dans creëren, terwijl ze houdingen leren en hoe ze tussen de houdingen moeten bewegen, ademen en strekken. Slow flow brengt het element tijd in de praktijk.
In deze les kun je ook verschillende yogastijlen uitoefenen van Yin tot Power yoga, ademen met Tai Chi en Qi gong en je core met Pilates versterken.

Slow vinyasa flow is een holistische vorm van sporten die lichaam en geest stimuleert om beter te functioneren. Door de lessen regelmatig bij te wonen, kun je het volgende verwachten:

• Verbetering in het algehele gevoel van welzijn
• Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten
• Een betere coördinatie en evenwicht
• Verlaagde stress niveaus en een toegenomen vermogen om te ontspannen en tot rust te komen

Je hoeft geen voorkennis van Yoga te hebben om deel te nemen en van de voordelen te genieten.

Slow vinyasa flow is toegankelijk voor alle niveaus. In de les zal je verschillende opties zien, zodat je op je eigen niveau en tempo kunt bewegen.