🧘‍♀️ Yoga für dich – Dein Raum für Bewegung, Flexibilität & Entspannung

Dieser Kurs basiert in erster Linie auf Hatha Yoga, einer traditionellen Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Diese wird kombiniert mit einer Priese bodenständiger Spiritualität und ebenso viel Freude und Spaß🌿✨

Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yoga-Richtungen. Es kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung, um Kraft, Beweglichkeit und innere Balance zu fördern. Dabei wechseln sich gehaltene Positionen und sanfte Flows ab – eine ideale Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit.

Was erwartet dich im Kurs?
🔹 Sanfte Stärkung & Mobilisierung für den Rücken🏋️‍♀️
🔹 Fließende und gehaltene Bewegungen für mehr Flexibilität🌊
🔹 Eine intuitive, anpassungsfähige Praxis – individuell auf euch abgestimmt✨
🔹 Ein Raum zum Üben, ohne Leistungsdruck – du brauchst nichts „zu können“💛

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal mit Yoga in Berührung gekommen sind – egal wie lange es her ist! Wir üben gemeinsam, entdecken unseren Körper neu und lassen uns auf den Moment ein.

Ich freue mich auf dich! 🙏✨

💗✨ Yin Yoga – Meine innere Stärke ✨💗

Im Alltag verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserer Kraft. Diese Yin-Yoga-Stunde erinnert dich daran, dass Stärke nicht Härte bedeutet, sondern Verwurzelung, Vertrauen und innere Stabilität.

🌸 **Was dich erwartet:**

* Sanfte Yin-Positionen, die dich erden und deine innere Mitte stärken
* Atemübungen, die dir Halt geben und dich mit deinem inneren Mut verbinden
* Raum für tiefe Entspannung, Vertrauen & Selbstbewusstsein
* Eine kleine Meditation mit der Affirmation: *„Ich bin stark.“*

✨ Diese Praxis schenkt dir Erdung, innere Ruhe und die Gewissheit, dass deine Stärke bereits in dir wohnt – leise, klar und beständig.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich selbst neu zu spüren.

📍 Ort: Westfalenweg 207
🕗 Zeit: Montag, 10.11.2025 | 20:00 – 21:30 Uhr

🧘‍♀️ Yoga für dich – Dein Raum für Bewegung, Flexibilität & Entspannung

Dieser Kurs basiert in erster Linie auf Hatha Yoga, einer traditionellen Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Diese wird kombiniert mit einer Priese bodenständiger Spiritualität und ebenso viel Freude und Spaß🌿✨

Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yoga-Richtungen. Es kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung, um Kraft, Beweglichkeit und innere Balance zu fördern. Dabei wechseln sich gehaltene Positionen und sanfte Flows ab – eine ideale Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit.

Was erwartet dich im Kurs?
🔹 Sanfte Stärkung & Mobilisierung für den Rücken🏋️‍♀️
🔹 Fließende und gehaltene Bewegungen für mehr Flexibilität🌊
🔹 Eine intuitive, anpassungsfähige Praxis – individuell auf euch abgestimmt✨
🔹 Ein Raum zum Üben, ohne Leistungsdruck – du brauchst nichts „zu können“💛

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal mit Yoga in Berührung gekommen sind – egal wie lange es her ist! Wir üben gemeinsam, entdecken unseren Körper neu und lassen uns auf den Moment ein.

Ich freue mich auf dich! 🙏✨