Velkommen til en 90-minutters Mindfulness time, med elementer fra Qi Gong, Yin Yoga og en lang guidet meditasjon i deilig varme.

Den perfekte timen i høstmørket og kulden, hvor vi kombinerer meditasjon med bevegelse og healende pusteteknikker. Timen gjør deg avslappet, smidig og rustet til å håndtere mørketiden. Du bruker hele kroppen, bevegelsene er rolige og repeterende, styrkene og milde.
Timene passer også for nybegynnere.