En time for hele kroppen som passer alle nivåer. Vi jobber med kjernestyrke, holdning og at du litt etter litt skal kjenne at kroppen bygger mer styrke.
Du lærer enkle teknikker for å roe ned kropp og hode, samtidig som vi jobber med tyngre øvelser for basis styrke. Timen passer for alle, men er en av de tyngre timene hvor du får skikkelig kontakt med muskulaturen. Vi repeterer endel på styrke timen, slik at vi får flyt og forbedret oss for hver gang.
Ta med håndkle og drikkeflaske og kom som du er! Her tar vi ikke oss selv så høytidelig

En rolig og regenererende time som kombinerer myke bevegelser fra Qi Gong, dype og avslappende stillinger fra Yin Yoga og avsluttes med guidet meditasjon.
Gjennom pust, bevegelse og stillhet får du mulighet til å senke tempoet, slippe spenninger og vende oppmerksomheten tilbake til kroppen. Timen passer for alle nivåer og krever ingen tidligere erfaring.
En pause fra hverdagen – for mer ro, tilstedeværelse og balanse i kropp og sinn.