En time for hele kroppen som passer alle nivåer. Vi jobber med kjernestyrke, holdning og at du litt etter litt skal kjenne at kroppen bygger mer styrke.
Du lærer enkle teknikker for å roe ned kropp og hode, samtidig som vi jobber med tyngre øvelser for basis styrke. Timen passer for alle, men er en av de tyngre timene hvor du får skikkelig kontakt med muskulaturen. Vi repeterer endel på styrke timen, slik at vi får flyt og forbedret oss for hver gang.
Ta med håndkle og drikkeflaske og kom som du er! Her tar vi ikke oss selv så høytidelig

Mandags morgen mobilitet
Monday, 24 August • 10:30 - 11:30
Class details

Christine Drage
Description
Velkommen til en rolig formiddagsyoga med fokus på mobilitet og rolige øvelser for bedre sirkulasjon. På denne timen beveger vi oss gjennom hele kroppen, og jobber med å løsne opp i både muskler og facsia.

Dette er en rolig formiddagstime som kombinerer myke yogastillinger, bevegelighetstrening og øvelser som stimulerer kroppens bindevev. Timen passer for alle! Men gjør ekstra godt om du har litt vondter og stive muskler 🧘🏽‍♀️

Sammen skaper vi mer flyt, mindre spenninger og en følelse av letthet i kroppen.