Yin yoga er en meditativ og terapeutisk yogaform. Vi hviler i flere minutter i stillingene, og øver oss på å gi slipp. I hver stilling øker vi oppmerksomheten, og vi er bevisst tilstede. Dette roer sinnet, og setter oss i kontakt med kroppen og pusten. I yinyoga jobber vi med bindevevet og frigjør dype spenninger. Timen avsluttes alltid med en god avspenning.