Klassen er en todelt klasse; første del blir det fullt fokus på kjernestyrkeøvelser. Ingen forkunnskaper er nødvendige, det blir ingen teknisk vanskelige øvelser. Andre del av klassen skifter vi fokus fra styrke til avslapping med dype, lange strekk der kroppen mykes opp og pulsen går ned. Vi jobber dypt i muskler, bindevev og ledd. En fantastisk kombinasjon for hele kroppen.