En myk og nærende yogatime med flytende sekvenser som beveger hele kroppen og mykner ledd, sener og bindevev. Siste del av timen består av støttede, restorative stillinger som inviterer kroppen inn i dyp ro og hvile. Timen foregår i behagelig infrarød varme som varmer kroppen innenfra og støtter sirkulasjon, mobilitet og avspenning.