Dette er en rolig og meditativ Yin time, der vi ved hjelp av pusten gir slipp på muskulatur for å kunne strekke og styrke bindevevet. Målet er også ved hjelp av de ulike stillingene å tillate puste å få komme til i områder den vanligvis ikke slippes til. En nærende og roende time for nervesystemet spesielt med tanke på YogaNidra praksisen avslutningsvis. YogaNidra kalles også «yogisk søvn» der man får påfyll for kropp og sjel i total avspenning. En gavepakke til deg selv!