Partner Yoga ist eine achtsame und zugleich spielerische Praxis, bei der wir Yoga gemeinsam erleben. Durch gegenseitige Unterstützung, sanften Kontakt und synchronisierte Bewegungen entstehen neue Erfahrungen von Balance, Stabilität und Vertrauen.
Die gemeinsame Praxis ermöglicht es, Haltungen leichter zu erfahren, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und neue Bewegungsräume zu entdecken. Gleichzeitig stärkt Partner Yoga Präsenz, Kommunikation und die Fähigkeit, sich selbst und anderen bewusst zu begegnen.
Du kannst alleine oder mit einer Begleitperson kommen. In der Stunde finden sich passende Übungspartner:innen, sodass alle willkommen sind und teilnehmen können.
Diese Stunde eignet sich für alle, die
– Yoga auf eine neue und verbindende Weise erleben möchten
– Vertrauen und Stabilität durch gemeinsame Bewegung erfahren wollen
– ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten
– oder Freude an achtsamer Bewegung mit anderen haben
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden klar angeleitet und individuell angepasst.
Fokus: Verbindung, Gleichgewicht, Vertrauen und gemeinsame Bewegung
Geeignet für: Einzelpersonen und Paare, Einsteiger und Geübte gleichermaßen