Class in English/Dutch
Men and women welcome!

Class in English/Dutch
Men and women welcome!
Make sure to wear a sleaved shirt and not much face make-up

Join this wonderful class! The swing is a fantastic prop and can really change they way you stretch; you will come out feeling like a brand new person and you will have gained an entirely new perspective on your own yoga practice.

No experience with Yoga? That's perfectly ok! Yoga experience is NOT needed.

Men and women welcome!
Class in English /Dutch
Please wear sleeved shirt and not too much make-up.

Never done aerial yoga before? This is your chance!
Come to the Basics workshop (perfect for beginners) and we will show you not only how to be safe IN the fabric, but also how to work WITH the fabric to create a wonderful supported yoga experience.

Aerial yoga is a fun way of experiencing yoga. On the one hand you will be challenged in this workshop, getting into poses you have never even seen. On the other hand, you will feel very supported in the fabric, experiencing the calm and warmth of being weightless in your own little cocoon.

In this workshop we will move gentle and slow, giving you time to experience and go as far as you like.
We will end this workshop with a snack and hot tea!

Price €25,-
Spaces are limited – so don’t delay if this workshop is for you.
Teacher: Tami

No experience needed, both men and woman are welcome.

Please wear comfortable and warm clothes (bring warm socks!). To keep our hammocks safe and clean we ask you to not wear clothing with buttons or zippers and to please remove your make-up before coming to class!

Please refrain from eating and drinking at least 1 hour before the start of the workshop. Enjoy :-)

When your baby is getting ready to move more, so are you! Our new Yoga & Play classes are a great way to get stronger and find joy together. The perfect next step after postnatal healing classes.

The class will involve fun and movement for both you and your baby! Mums and dads will enjoy a flow yoga class and involve their little ones playfully. We will have a play area set up for the babies too!

The classes are best suited for parents with children aged 9 months to 3 years. Come join us, let’s move while the children play!

This class is now on our schedule weekly so you can come play more often!

Cost: €14,- per parent/child couple!
The Royalty card for Yoga & Pilates classes is valid for this class too, as is your Unlimited card.

Eva & Biddy will take turns hosting this class!
Class will be in English, maar ze spreken ook Nederlands!

We have limited space available so book your spot here now!

For English scroll down.

Deelnemers aan de workshop Welkom in draagland zullen een introductie krijgen tot het veilig en ergonomisch dragen van hun kindje. Daarnaast wordt er zowel uitleg gegeven als gedemonstreerd hoe de verschillende draagmethoden werken en wat er allemaal op de markt beschikbaar is. Draagervaring is niet nodig.

De prijs is 45 euro voor jou, eventueel met je partner. Betaling/booking geschiedt per gezin.

‘Welkom in draagland’ is an introductory workshop about the safe and ergonomic ways to carry your child. The use of ergonomic slings and baby carriers ensures that our baby feels and is safe and secure, but also gives us the freedom to undertake other activities. Wearing a sling or carrier is super comfortable and also very practical.

Workshop participants will get an introduction to the safe and ergonomic way to carry their child. In addition to the explanation, a demonstration of the different methods of baby wearing will be given and a discussion about the products in the market today. Baby wearing experience is not necessary to join the workshop.

During the workshop we will cover the following topics:

‘Meet and greet’ introduction round.
Why wear your baby? – short summary of the benefits of wearing your baby.
Explanation of what is ergonomically correct in wearing your baby and its importance for the development of your baby / child.
A demonstration of the different wearing methods.
Practical exercise- choose a carrier and try it out directly on the real life dolls we have present in the studio.

If after the workshop you need to practice again, or you would like a personal consultation? This can be organized in the studio. Discuss it with the baby wearing consultants that are present.

Price 45,- euro (for you and your partner).

Class in English/Dutch
Men and women welcome!
To keep our hammocks safe and clean we ask you to wear a sleeved shirt and to not wear clothing with buttons or zippers. Please remove your make-up before coming to class!

Whether this is your first pregnancy or not the road to parenthood is a very special time for you and your family.

In the Netherlands, it’s important to know about ‘the standard ‘ approach to pregnancy and birth from what you may be used to in your own country. But… don’t stress!

Getting the knowledge and leaning the techniques from this course will empower and support you and your partner in having the birth experience you most wish for.

Join us (from 3rd trimester; 28 weeks plus) in the historical city center of Delft. This course will not only be informational and practical, but also lots of fun!!

Subjects that will be covered:
– The physiology of birth, including all stages
– Positioning
– Pain coping techniques and options available
– Breathing
– Instinctive versus guided pushing
– Home versus hospital birth
– Birth planning
– Postpartum support and care

With involvement of your partner, continuous support and one-on-one guidance, you will most likely have an empowering, safe and joyful birth experience. These topics and more will be discussed during our course together.

Practical info:
– Start at 11:00 am. Please arrive early to settle in
– 13:00 Break for lunch (city center/bring your own)
– Finish 18:15 pm
– Wear comfortable cloth
– Please remove shoes at entry to the studio
– Price: per *couple, tea and snacks included – 199 EURO
– Payment confirms registration
– Small and intimate classes (min 3 couples, max. 8 couples)

*”A couple” can be your birth support partner, mother, sister or friend.

Look forward to seeing you there!
Tami

* Your teacher/host has the background of physical Therapy, is a certified, trained and experienced birth doula and child birth educator.

Men and women welcome!
Class in English / Dutch

Pieker je zo vaak dat je er zelf gek van wordt? Vind je het lastig om goede keuzes te maken? Voel je je onzeker wanneer je jezelf met anderen vergelijkt? Heb je het gevoel dat hoe hard je ook werkt, je nooit genoeg doet? Maak nu de keuze om tijd voor jezelf te nemen en de eerste stap te zetten naar meer vertrouwen in jezelf.

Op Thee en Warme Sokken-dag, kan je bij Womanhood Studio een Thee & Warme Sokkengesprek boeken.

Wat is een Thee en Warme Sokkengesprek?
Een Thee en Warme sokken-gesprek is een persoonlijke sessie, waarin je op een laagdrempelige manier, met een professionele coach, meer helderheid creëert in wat je eigenlijk écht wilt. Of je nu een concrete verander-wens hebt of juist nog wil onderzoeken wat je precies wilt: samen onderzoeken we wat jouw eerste stap is naar meer rust, (zelf)vertrouwen en actie. Onder het genot van een kop thee en warme sokken aan je voeten krijg je meer helderheid in welke stappen jij wilt zetten om jouw doel te bereiken.

Op maandag 18 februari ben je welkom bij de Womanhood Studio voor een Thee en Warme sokken-sessie (t.w.v. 35 euro) voor een speciale prijs: 25 euro per gesprek. Na afloop ga je naar huis met een paar warme sokken, een A4 vol met alle inzichten die jou op weg gaan helpen én een berg zelfvertrouwen.

Boek nu een privé-sessie !
Kan je op de 18de niet? Neem dan gerust contact op voor een sessie op een ander moment door een mailtje te sturen naar: marcella@hartvooruit.nu.

Pieker je zo vaak dat je er zelf gek van wordt? Vind je het lastig om goede keuzes te maken? Voel je je onzeker wanneer je jezelf met anderen vergelijkt? Heb je het gevoel dat hoe hard je ook werkt, je nooit genoeg doet? Maak nu de keuze om tijd voor jezelf te nemen en de eerste stap te zetten naar meer vertrouwen in jezelf.

Op Thee en Warme Sokken-dag, kan je bij Womanhood Studio een Thee & Warme Sokkengesprek boeken.

Wat is een Thee en Warme Sokkengesprek?
Een Thee en Warme sokken-gesprek is een persoonlijke sessie, waarin je op een laagdrempelige manier, met een professionele coach, meer helderheid creëert in wat je eigenlijk écht wilt. Of je nu een concrete verander-wens hebt of juist nog wil onderzoeken wat je precies wilt: samen onderzoeken we wat jouw eerste stap is naar meer rust, (zelf)vertrouwen en actie. Onder het genot van een kop thee en warme sokken aan je voeten krijg je meer helderheid in welke stappen jij wilt zetten om jouw doel te bereiken.

Op maandag 18 februari ben je welkom bij de Womanhood Studio voor een Thee en Warme sokken-sessie (t.w.v. 35 euro) voor een speciale prijs: 25 euro per gesprek. Na afloop ga je naar huis met een paar warme sokken, een A4 vol met alle inzichten die jou op weg gaan helpen én een berg zelfvertrouwen.

Boek nu een privé-sessie !
Kan je op de 18de niet? Neem dan gerust contact op voor een sessie op een ander moment door een mailtje te sturen naar: marcella@hartvooruit.nu.

Pieker je zo vaak dat je er zelf gek van wordt? Vind je het lastig om goede keuzes te maken? Voel je je onzeker wanneer je jezelf met anderen vergelijkt? Heb je het gevoel dat hoe hard je ook werkt, je nooit genoeg doet? Maak nu de keuze om tijd voor jezelf te nemen en de eerste stap te zetten naar meer vertrouwen in jezelf.

Op Thee en Warme Sokken-dag, kan je bij Womanhood Studio een Thee & Warme Sokkengesprek boeken.

Wat is een Thee en Warme Sokkengesprek?
Een Thee en Warme sokken-gesprek is een persoonlijke sessie, waarin je op een laagdrempelige manier, met een professionele coach, meer helderheid creëert in wat je eigenlijk écht wilt. Of je nu een concrete verander-wens hebt of juist nog wil onderzoeken wat je precies wilt: samen onderzoeken we wat jouw eerste stap is naar meer rust, (zelf)vertrouwen en actie. Onder het genot van een kop thee en warme sokken aan je voeten krijg je meer helderheid in welke stappen jij wilt zetten om jouw doel te bereiken.

Op maandag 18 februari ben je welkom bij de Womanhood Studio voor een Thee en Warme sokken-sessie (t.w.v. 35 euro) voor een speciale prijs: 25 euro per gesprek. Na afloop ga je naar huis met een paar warme sokken, een A4 vol met alle inzichten die jou op weg gaan helpen én een berg zelfvertrouwen.

Boek nu een privé-sessie !
Kan je op de 18de niet? Neem dan gerust contact op voor een sessie op een ander moment door een mailtje te sturen naar: marcella@hartvooruit.nu.

Pieker je zo vaak dat je er zelf gek van wordt? Vind je het lastig om goede keuzes te maken? Voel je je onzeker wanneer je jezelf met anderen vergelijkt? Heb je het gevoel dat hoe hard je ook werkt, je nooit genoeg doet? Maak nu de keuze om tijd voor jezelf te nemen en de eerste stap te zetten naar meer vertrouwen in jezelf.

Op Thee en Warme Sokken-dag, kan je bij Womanhood Studio een Thee & Warme Sokkengesprek boeken.

Wat is een Thee en Warme Sokkengesprek?
Een Thee en Warme sokken-gesprek is een persoonlijke sessie, waarin je op een laagdrempelige manier, met een professionele coach, meer helderheid creëert in wat je eigenlijk écht wilt. Of je nu een concrete verander-wens hebt of juist nog wil onderzoeken wat je precies wilt: samen onderzoeken we wat jouw eerste stap is naar meer rust, (zelf)vertrouwen en actie. Onder het genot van een kop thee en warme sokken aan je voeten krijg je meer helderheid in welke stappen jij wilt zetten om jouw doel te bereiken.

Op maandag 18 februari ben je welkom bij de Womanhood Studio voor een Thee en Warme sokken-sessie (t.w.v. 35 euro) voor een speciale prijs: 25 euro per gesprek. Na afloop ga je naar huis met een paar warme sokken, een A4 vol met alle inzichten die jou op weg gaan helpen én een berg zelfvertrouwen.

Boek nu een privé-sessie !
Kan je op de 18de niet? Neem dan gerust contact op voor een sessie op een ander moment door een mailtje te sturen naar: marcella@hartvooruit.nu.

Pieker je zo vaak dat je er zelf gek van wordt? Vind je het lastig om goede keuzes te maken? Voel je je onzeker wanneer je jezelf met anderen vergelijkt? Heb je het gevoel dat hoe hard je ook werkt, je nooit genoeg doet? Maak nu de keuze om tijd voor jezelf te nemen en de eerste stap te zetten naar meer vertrouwen in jezelf.

Op Thee en Warme Sokken-dag, kan je bij Womanhood Studio een Thee & Warme Sokkengesprek boeken.

Wat is een Thee en Warme Sokkengesprek?
Een Thee en Warme sokken-gesprek is een persoonlijke sessie, waarin je op een laagdrempelige manier, met een professionele coach, meer helderheid creëert in wat je eigenlijk écht wilt. Of je nu een concrete verander-wens hebt of juist nog wil onderzoeken wat je precies wilt: samen onderzoeken we wat jouw eerste stap is naar meer rust, (zelf)vertrouwen en actie. Onder het genot van een kop thee en warme sokken aan je voeten krijg je meer helderheid in welke stappen jij wilt zetten om jouw doel te bereiken.

Op maandag 18 februari ben je welkom bij de Womanhood Studio voor een Thee en Warme sokken-sessie (t.w.v. 35 euro) voor een speciale prijs: 25 euro per gesprek. Na afloop ga je naar huis met een paar warme sokken, een A4 vol met alle inzichten die jou op weg gaan helpen én een berg zelfvertrouwen.

Boek nu een privé-sessie !
Kan je op de 18de niet? Neem dan gerust contact op voor een sessie op een ander moment door een mailtje te sturen naar: marcella@hartvooruit.nu.

Men and women welcome!
Class in English /Dutch
To keep our hammocks safe and clean we ask you to not wear clothing with buttons or zippers and to please remove your make-up before coming to class!

Class in English
Price per pair (mother and baby together €14)

For kids 8 - 12 years old!

In Kids Aerial Yoga fantasy becomes a reality by using our Aerial hammocks. The hammocks help us feel weightless, they let us fly and give your kids a chance to use all their creative energy.

There are many benefits to Aerial Yoga. We work on motor skills and balance, develop body awareness. Through play we work on building strength while we also work on our social skills.

Each class starts with a little bit of mindfulness and we end with a yummy relaxation the hammocks.

There will always be attention to the mental wellbeing of each child as well. Lastly, not to be forgotten: Aerial Yoga is FUN!

Make sure that the kids wear zipper and button free clothing to help keep our hammocks safe. Refrain from eating and drinking 1 hour from the start of class!

Teacher: Renske
Cost: € 12,50 for a single class / €42,50 for a 5 pack!

Class in English/Dutch
Pregnant women welcome!

Class in English/Dutch
Men and women welcome!

Class in English/Dutch
Men and women welcome!

Vinyasa Yoga is a ‘style’ of yoga that connects breath to movement; also known as “flow yoga.” Vinyasa yoga links one asana/pose to another using the breathe to create fluidity while strengthening the body and mind. Through a creative series of asanas/postures the teacher prepares you for a more challenging ‘peak’ pose. Because the Vinyasa yoga poses are linked together; during this practice you will smoothly transition from pose to pose while building strength, endurance and flexibility. This ‘style’ of yoga is for everyone, all levels (beginner-advanced) & no experience needed.

Both men and women welcome.
Class in Dutch / English

Do you feel low on energy, stressed-out? Are your joints cracking every time you get out of bed? Then our Yin Yoga class might be just what you need:

Find balance and energy with Yin Yoga

Yin Yoga will allow you to reduce stress, calm and balance body and mind. It can help you improve your flexibility and mobility. We‘ll work to free up the energy in the body, making your Organs happy.

What is Yin Yoga?

In Yin Yoga we move at a slower pace, holding poses for up to five minutes. Instead of heating up, we relax the muscles as much as possible. In these passive poses we can work the deeper connective tissues – tendons, ligaments and fascia.

You are the Yin to my Yang <3

Yin completes a more heating yang practice, such as Vinyasa yoga, running or weight exercise. In Yin we slow things down and turn inward. A wonderful antidote in today‘s fast-paced world.

Join Eva every Wednesday evening at 21.00 at Womanhood Studio for an hour of Yin yoga starting from August 29.

Class in English/Dutch
Men and women welcome!