De Xtatic Flow yoga lessen zijn een combinatie van actieve én verstillende yoga flows (yang/Yin), meditatie en ecstatic movements. Je komt op een natuurlijke wijze in beweging, deze wijze is liefdevol, vriendelijk en respectvol t.o.v. jouw lichamelijke, geestelijke en emotionele staat van zijn. De yogahoudingen lopen vloeiend in elkaar over waardoor je flow kunt ervaren. De flow biedt houvast en structuur en kan overgaan in 'ecstatic yoga flow' waarbij de structuur in mindere of meerdere mate losgelaten mag/kan worden.

De Xtatic Flow yoga lessen zijn een combinatie van actieve én verstillende yoga flows (yang/Yin), meditatie en ecstatic movements. Je komt op een natuurlijke wijze in beweging, deze wijze is liefdevol, vriendelijk en respectvol t.o.v. jou lichamelijke, geestelijke en emotionele staat van zijn. De yogahoudingen lopen vloeiend in elkaar over waardoor je flow kunt ervaren. De flow biedt houvast en structuur en kan overgaan in 'ecstatic yoga flow' waarbij de structuur in mindere of meerdere mate losgelaten mag/kan worden.

De Xtatic Lighter Flow yoga lessen zijn geschikt voor beginnende yogi's. Tevens zeer geschikt voor ervaren Yogi's die willen leren flowen door yogahoudingen op een manier die functioneler is voor ieders unieke lichaam. Je oefent een combinatie van actieve én verstillende yoga flows (yang/Yin), meditatie en ecstatic movements. Je komt op een natuurlijke wijze in beweging, deze wijze is liefdevol, vriendelijk en respectvol t.o.v. jou lichamelijke, geestelijke en emotionele staat van zijn. De yogahoudingen lopen vloeiend in elkaar over waardoor je flow kunt ervaren. De flow biedt houvast en structuur en kan overgaan in 'ecstatic yoga flow' waarbij de structuur in mindere of meerdere mate losgelaten mag/kan worden.

In 6 lessen leer je nieuwe hoopdance trucs, on en off body + transities. Er is tevens aandacht voor vrij dansen, impulsen uit het lichaam volgen, expressie geven aan jou hart, geest en ziel. Je automatiseert en werkt aan flow (bewegingen achter elkaar uitvoeren op een doorgaande/ vloeiende wijze) In de lessen komen verschillende opties voor verschillende mensen en ervaringsniveaus aan bod. Je wordt uitgedaagd met een groei mindset ook je eigen leraar te zijn. De laatste les is een open les die vanaf dit jaar bij de lessenserie hoort. Het is de 'oogst les' waarbij je m.n. gaat flowen met de bewegingen die je in de vorige lessen geleerd hebt. Deze les is ook open voor mensen die een proefles willen doen met oog op de komende serie.