Krachtige yoga flow afwisselen met vertragen en verstillen. Yin & Yang yoga wordt doorgaans ervaren als een krachtige ervaring die bij kan dragen aan onze veerkracht.

Dit is een combinatie les met meer nadruk op yang flow yoga. Via yoga flow smelten we door de eerste laag van spanning en blokkades in het lichaam. Door de activerende flow van dynamische yoga en vrije beweging brengen we energie (chi/prana) in stroming, we ontladen spanning en laden op met nieuwe energie. Na de inspanning volgt diepere ontspanning via yin yoga. In yin yoga zoeken we passieve of actieve stretches op. Er zijn ook yin houdingen gericht op compressie of twist in gewrichten, spieren en bindweefsel.

Stretch kan ontspannen maar actieve stretch kan bijdragen aan mobiliteit die ons sterk en lekker in ons lichaam doet voelen.

Ervaar hoe je via mobilisatie en natuurlijke beweging echt uit je hoofd en in je lichaam kunt komen. Via yin & yang yoga ontstaat ruimte in hoofd en lijf.

Fysiek gezien is yang yoga voornamelijk gericht op kracht, balans en energie terwijl er in yin yoga gewerkt wordt aan soepel bindweefsel, mobiliteit in de gewrichten, flexibiliteit en kalmering van het zenuwstelsel.

In deze lessen mag je ook elementen van speelsheid en vrijheid verwachten. Je wordt uitgenodigd wordt om je eigen impulsen te volgen bijvoorbeeld.

Ervaar het zelf! Geniet.

Korte of langere privé healing of sessie met yoga & meditatie.
Het is mogelijk om een enkele sessie te plannen of een serie.

In een sessie of serie werk je met jouw persoonlijke intenties of doelen. Samen onderzoeken we wat nu nodig is. Ik werk intuïtief, met aandacht en afstemming. Er is ruimte voor heling via aanraking en energie.

Over de korte healing sessie (45 min)
Soms gebeurd het vanzelf - tijdens een les, wanneer mijn handen rusten op iemand die in ontspanning ligt. Er komt iets op gang. Iemand voelt warmte, ruimte, ontlading of een zachte verschuiving van binnen. Deze energie kun je nu ook ontvangen in een korte persoonlijke healing van 45 minuten.
Ik werk intuïtief, met aandacht en compassie. Je hoeft niets te doen - alleen te liggen en te ontvangen.
Introductieprijs: €45,- per sessie (aanbieding is tijdelijk en alleen op zaterdag ochtend bij Piith)

Een enkele sessie (v.a. 90 min) of reeks kan op basis van wat nodig is een mix aan elementen bevatten:

- Yin yoga (hatha)
- Yang yoga (vinyasa flow)
- Yoga nidra
- Restoritive/ healing yoga
- Reiki/ heling via aanraking.
- Meditatie
- Non Doing ( de meditatie van het ont-doen)
- Therapeutische en lichaamsgerichte 'Co- Meditatie' (Samen zitten in aanwezigheid. Ik nodig je uit om te focussen op wat je voelt in je lichaam)

Voor tarieven zie website