Een persoonlijke sessie waarin we vertragen en afstemmen op wat er op dat moment in jou leeft — fysiek, emotioneel en energetisch.

Je hoeft vooraf niet te weten wat je nodig hebt. Ik bied intuïtieve, lichaamsgerichte en therapeutische begeleiding, afgestemd op jou en op wat zich in het moment aandient. Samen vinden we een ingang die past.

Een sessie kan bijvoorbeeld bestaan uit:

• co-meditatie en lichaamsgerichte aandacht
• Yin, Yang flow of Restorative yoga
• Yoga Nidra en diepe rust
• Reiki en intuïtieve aanraking
• Spinal NRGY en energetische begeleiding
• intuïtieve beweging of vrije dans

Soms werken we vooral met beweging en voelen, soms juist met stilte, energie en ontvangen. Vaak ontstaat er vanzelf een combinatie.

Er hoeft niets opgelost of gefixt te worden. Vanuit aandacht en aanwezigheid ontstaat ruimte om te voelen, te ervaren, te verwerken en dieper in contact te komen met jezelf.

Aanraking gebeurt altijd in afstemming en met toestemming.

**Boeken**
Koop via ‘Prijsopties’ een losse 1-op-1 sessie, reeks van 3 of traject van 6 sessies. Met je tegoed kun je vervolgens zelf een beschikbaar tijdslot boeken.

Staat er geen passend moment tussen? Mail gerust naar ilse@xtaticmovement.com.

Yin Yoga

In deze les word je uitgenodigd om te vertragen
en bewust te landen in je lichaam.

We bewegen rustig in houdingen die we wat langer aanhouden,
zodat er ruimte ontstaat in spieren, gewrichten en bindweefsel.

Niet om iets te forceren,
maar om te luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.

Je ontmoet jezelf in de stilte van de houding —
in wat er voelbaar is, en in wat misschien nog aandacht vraagt.

Tussen de houdingen door is er ruimte om na te voelen en te rusten.
Momenten waarin je niets hoeft,
en steeds dieper kunt zakken in je ervaring.

De les heeft een meditatief karakter.
Je wordt begeleid om aanwezig te zijn,
met een zachte, liefdevolle aandacht voor alles wat er in je leeft.

Een uitnodiging om los te laten, te verstillen
en thuis te komen in jezelf.