Yin Yoga

In deze les word je uitgenodigd om te vertragen
en bewust te landen in je lichaam.

We bewegen rustig in houdingen die we wat langer aanhouden,
zodat er ruimte ontstaat in spieren, gewrichten en bindweefsel.

Niet om iets te forceren,
maar om te luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.

Je ontmoet jezelf in de stilte van de houding —
in wat er voelbaar is, en in wat misschien nog aandacht vraagt.

Tussen de houdingen door is er ruimte om na te voelen en te rusten.
Momenten waarin je niets hoeft,
en steeds dieper kunt zakken in je ervaring.

De les heeft een meditatief karakter.
Je wordt begeleid om aanwezig te zijn,
met een zachte, liefdevolle aandacht voor alles wat er in je leeft.

Een uitnodiging om los te laten, te verstillen
en thuis te komen in jezelf.

Yin & Yang Flow

Beweging en verstilling ontmoeten elkaar in deze les.

We starten in een actieve flow, waarin je via dynamische yoga en vrije beweging spanning loslaat en energie in beweging brengt. Je hoeft het niet perfect te doen — je volgt wat er in jouw lichaam wil ontstaan.

Van daaruit vertragen we.
We zakken dieper het lichaam in, via yin houdingen die ruimte maken in bindweefsel, gewrichten en het zenuwstelsel tot rust brengen.

Kracht en zachtheid.
Actie en overgave.

Je beweegt, voelt, en komt steeds opnieuw terug in jezelf.

Deze les nodigt je uit om uit je hoofd te zakken en te landen in je lijf — met ruimte voor speelsheid, stilte en alles wat zich aandient.

Voor wie
Voor iedereen die wil bewegen én verstillen,
en nieuwsgierig is naar wat er van binnen leeft.

✨
Voel je welkom om te komen ervaren.