Deze lessen zijn een combinatie van Yang en Yin yoga (actieve én kalmerend). Je komt op een natuurlijke wijze in beweging, en brengt je aandacht bij het voelen van jouw lichaam. Je houding is vriendelijk en respectvol t.o.v. jouw lichamelijke, geestelijke en emotionele staat van zijn. Yang yoga richt zich meer op kracht en balans, in deze les ga je door een opgebouwde serie van yang houdingen bewegen, dat is yoga flow. In sommige lessen wordt de flow los gelaten en bewegen we vrij (Xtatic Yoga) De les begint en eindigt met Yin yoga: houdingen worden langer vast gehouden voor flexibiliteit, mobiliteit en diepe ontspanning.

Deze lessen zijn een combinatie van Yang en Yin yoga (activerend én kalmerend). Je komt op een natuurlijke wijze in beweging, en brengt je aandacht bij het voelen van jouw lichaam. Je houding is vriendelijk en respectvol t.o.v. jouw lichamelijke, geestelijke en emotionele staat van zijn. Yang yoga richt zich meer op kracht en balans, in deze les ga je door een opgebouwde serie van yang houdingen bewegen, dat is yoga flow. In sommige lessen wordt de flow los gelaten en bewegen we vrij (Xtatic Yoga) De les begint en eindigt met Yin yoga: houdingen worden langer vast gehouden voor flexibiliteit, mobiliteit en diepe ontspanning.

De Flow en Relax yoga lessen zijn geschikt voor beginnende yogi's. Tevens zeer geschikt voor ervaren Yogi's die willen leren flowen door yogahoudingen op een manier die functioneler is voor ieders unieke lichaam. Je oefent een combinatie van activerende én kalmerende yoga (yang/Yin). Je komt op een natuurlijke wijze in beweging, en brengt je aandacht bij het voelen van jouw lichaam. Je houding is vriendelijk en respectvol t.o.v. jouw lichamelijke, geestelijke en emotionele staat van zijn. Yang Yoga richt zich meer op kracht en balans, in deze les ga je door een opgebouwde serie van yang houdingen bewegen, dat is yoga flow. In sommige lessen wordt de flow los gelaten en bewegen we vrij (Xtatic Yoga) De les begint en eindigt met Yin yoga: houdingen worden langer vast gehouden voor flexibiliteit, mobiliteit en diepe ontspanning.

In 5 lessen leer je nieuwe hoopdance trucs, on en off body + transities. Er is tevens aandacht voor vrij dansen, inpulsen uit het lichaam volgen, expressie geven aan jou hart, geest en ziel. Je automatiseert en werkt aan flow (bewegingen achter elkaar uitvoeren op een doorgaande/ vloeiende wijze) In de lessen komen verschillende opties voor verschillende mensen en ervaringsniveaus aan bod. Je wordt uitgedaagd met een groei mindset ook je eigen leraar te zijn. De laatste les is een open les die vanaf dit jaar bij de lessenserie hoort. Het is de 'oogst les' waarbij je m.n. gaat flowen met de bewegingen die je in de vorige lessen geleerd hebt. Deze les is ook open voor mensen die een proefles willen doen met oog op de komende serie.