Soms vraagt het leven om iets meer ruimte.
Meer tijd om te vertragen, te voelen en te herstellen.

In deze langere privé sessie nemen we de tijd om echt af te stemmen op wat er in jou leeft.. fysiek, emotioneel en energetisch.

De sessie wordt volledig afgestemd op jou.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Samen onderzoeken we wat er op dat moment helpend is.

We kunnen werken met één of een combinatie van de volgende elementen:

• Yin yoga — vertraging en diepe ontspanning
• Yang yoga / flow — zachte beweging en energie laten stromen
• Restorative yoga — diep rustgevend en regulerend voor het zenuwstelsel
• Reiki — energetische heling via aanraking
• Yoga Nidra — liggende meditatie onder begeleiding van mijn stem
• Co-meditatie — lichaamsgerichte, therapeutisch geïnspireerde meditatie waarin we samen aandacht brengen naar wat je voelt in je lichaam. Door aanwezig te blijven bij sensaties kan er ruimte ontstaan voor inzicht, verwerking en ontspanning.
• Intuïtieve beweging of vrije dans — bewegen vanuit authenticiteit

De sessie eindigt vaak in een lange savasana (eindontspanning) met een Reiki behandeling, zodat lichaam en zenuwstelsel de ruimte krijgen om alles te integreren.

Wanneer jij dat fijn vindt kan Reiki ook tijdens bepaalde yogahoudingen gegeven worden.
Aanraking gebeurt altijd met toestemming en met kleding aan.

Reiki:
Reiki is universele levensenergie en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
Het helpt spanning loslaten, brengt rust in hoofd en lichaam en kan je energie weer laten stromen.

Veel mensen ervaren na een sessie bijvoorbeeld:

• diepe ontspanning
• verzachting van spanning of klachten
• meer rust in hoofd en lichaam
• hernieuwde energie en een opgeladen gevoel
• meer contact met hun lichaam en authentieke zelf
• een gevoel van zachtheid en zelfliefde

Werken met intentie:
In een sessie of serie kunnen we ook werken met een persoonlijke intentie, bijvoorbeeld:

meer rust in je hoofd
meer zelfliefde
dieper contact met je gevoel
of ruimte voor een nieuwe fase in je leven.

Je hoeft dit vooraf niet helemaal helder te hebben.
Ik werk intuïtief en in afstemming met wat zich tijdens de sessie aandient.

Ook mogelijk:
De sessie kan ook puur gericht zijn op persoonlijke begeleiding in yoga, bijvoorbeeld wanneer je nieuwsgierig bent naar aanpassingen voor jouw unieke lichaam in bepaalde houdingen.

Tarieven lange sessies
90 min — €120
120 min — €150

Afspraak maken:
Deze sessies worden in overleg ingepland.

Voor meer informatie, mogelijkheden of andere tijdstippen kun je mailen naar: ilse@xtaticmovement.com

Yin Yoga

In deze les word je uitgenodigd om te vertragen
en bewust te landen in je lichaam.

We bewegen rustig in houdingen die we wat langer aanhouden,
zodat er ruimte ontstaat in spieren, gewrichten en bindweefsel.

Niet om iets te forceren,
maar om te luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.

Je ontmoet jezelf in de stilte van de houding —
in wat er voelbaar is, en in wat misschien nog aandacht vraagt.

Tussen de houdingen door is er ruimte om na te voelen en te rusten.
Momenten waarin je niets hoeft,
en steeds dieper kunt zakken in je ervaring.

De les heeft een meditatief karakter.
Je wordt begeleid om aanwezig te zijn,
met een zachte, liefdevolle aandacht voor alles wat er in je leeft.

Een uitnodiging om los te laten, te verstillen
en thuis te komen in jezelf.

Yang Flow (met yin bedding)

In deze les staat beweging centraal.
Een actieve, vloeiende yoga flow waarin je kracht, balans en mobiliteit opbouwt — en tegelijkertijd leert voelen en aanwezig te zijn in wat er in jou leeft.

Je beweegt door een opgebouwde serie houdingen, gedragen door je adem.
Niet om iets perfect te doen, maar om in contact te blijven met je lichaam.

Vanuit die structuur ontstaat ruimte.
Ruimte om te verzachten, te spelen en soms ook los te laten wat vastzit.

Je wordt uitgenodigd om ook je eigen beweging te volgen —
klein, intuïtief, precies zoals het voor jou klopt.

De les begint en eindigt in verstilling.
Met meditatie, adem en yin/restorative houdingen, zodat je kunt landen, vertragen en integreren.

Een uitnodiging om te bewegen, te voelen en steeds opnieuw thuis te komen in jezelf.

Soms gebeurt het vanzelf.
Tijdens een les, wanneer mijn handen rusten op iemand die in ontspanning ligt.

Er komt iets op gang.
Iemand voelt warmte, ruimte, ontlading
of een zachte verschuiving van binnen.

Steeds vaker vragen mensen mij of ze dat ook in een persoonlijke sessie kunnen ontvangen.
Die energie kun je nu ook ervaren in een korte privé healing van 60 minuten.

Ik werk met Reiki (universele levensenergie) en intuïtief, met aandacht en compassie.
Je hoeft niets te doen.. alleen te liggen en te ontvangen.

Reiki helpt het lichaam herstellen en spanning los te laten.
Het kan opladen én ontladen tegelijk en brengt rust en balans in lichaam en geest.

Je kunt vooraf ook een intentie meenemen voor de sessie of voor een thema in je leven.
Reiki kan dat proces op een zachte maar krachtige manier ondersteunen.

Veel mensen merken tijdens of na een sessie subtiele maar voelbare verschuivingen, bijvoorbeeld:

• diepe ontspanning
• meer rust in hoofd en lichaam
• verzachting van spanning of lichamelijke klachten
• hernieuwde energie en een fris, opgeladen gevoel
• meer contact met hun lichaam en hun authentieke zelf
• een gevoel van zachtheid en zelfliefde

Introductieprijs:
€65 voor een sessie van 60 minuten
(kennismakingstarief op zaterdag om 11:15 bij Piith)

Voor andere tijden geldt het gewone tarief (€85,-)
Het is ook mogelijk om een langere sessie (90 minuten) aan te vragen, tevens op andere dagen.

Langere sessies
Een langere sessie kan bestaan uit een uitgebreide Reiki behandeling of een combinatie met bijvoorbeeld:

• intentie zetten
• yoga nidra
• co-meditatie (lichaamsgericht, therapeutisch)
• yoga (yin, flow of restorative deep rest)
• intuïtief bewegen of vrije dans

Mail gerust voor afstemming, beschikbare tijden en mogelijkheden: ilse@xtaticmovement.com

Tarieven korte healing sessies:
60 min — €65 (kennismakingstarief eerste sessie, alleen op zaterdag)
60 min — €85 (vanaf tweede losse sessie)
6 × 60 min — €450 (€75 per sessie)

Tarieven langere sessies
90 min — €120
120 min — €150

Hoe werkt het?
Koop via ‘prijsopties’ een tegoed voor een privé sessie.
Daarmee kun je via het rooster jouw sessie inplannen op zaterdagochtend.
Na je boeking ontvang je nog een persoonlijke bevestiging.

Wil je een ander tijdstip?
Mail dan eerst even met Ilse.

Soms vraagt het leven om iets meer ruimte.
Meer tijd om te vertragen, te voelen en te herstellen.

In deze langere privé sessie nemen we de tijd om echt af te stemmen op wat er in jou leeft.. fysiek, emotioneel en energetisch.

De sessie wordt volledig afgestemd op jou.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Samen onderzoeken we wat er op dat moment helpend is.

We kunnen werken met één of een combinatie van de volgende elementen:

• Yin yoga — vertraging en diepe ontspanning
• Yang yoga / flow — zachte beweging en energie laten stromen
• Restorative yoga — diep rustgevend en regulerend voor het zenuwstelsel
• Reiki — energetische heling via aanraking
• Yoga Nidra — liggende meditatie onder begeleiding van mijn stem
• Co-meditatie — lichaamsgerichte, therapeutisch geïnspireerde meditatie waarin we samen aandacht brengen naar wat je voelt in je lichaam. Door aanwezig te blijven bij sensaties kan er ruimte ontstaan voor inzicht, verwerking en ontspanning.
• Intuïtieve beweging of vrije dans — bewegen vanuit authenticiteit

De sessie eindigt vaak in een lange savasana (eindontspanning) met een Reiki behandeling, zodat lichaam en zenuwstelsel de ruimte krijgen om alles te integreren.

Wanneer jij dat fijn vindt kan Reiki ook tijdens bepaalde yogahoudingen gegeven worden.
Aanraking gebeurt altijd met toestemming en met kleding aan.

Reiki:
Reiki is universele levensenergie en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
Het helpt spanning loslaten, brengt rust in hoofd en lichaam en kan je energie weer laten stromen.

Veel mensen ervaren na een sessie bijvoorbeeld:

• diepe ontspanning
• verzachting van spanning of klachten
• meer rust in hoofd en lichaam
• hernieuwde energie en een opgeladen gevoel
• meer contact met hun lichaam en authentieke zelf
• een gevoel van zachtheid en zelfliefde

Werken met intentie:
In een sessie of serie kunnen we ook werken met een persoonlijke intentie, bijvoorbeeld:

meer rust in je hoofd
meer zelfliefde
dieper contact met je gevoel
of ruimte voor een nieuwe fase in je leven.

Je hoeft dit vooraf niet helemaal helder te hebben.
Ik werk intuïtief en in afstemming met wat zich tijdens de sessie aandient.

Ook mogelijk:
De sessie kan ook puur gericht zijn op persoonlijke begeleiding in yoga, bijvoorbeeld wanneer je nieuwsgierig bent naar aanpassingen voor jouw unieke lichaam in bepaalde houdingen.

Tarieven lange sessies
90 min — €120
120 min — €150

Afspraak maken:
Deze sessies worden in overleg ingepland.

Voor meer informatie, mogelijkheden of andere tijdstippen kun je mailen naar: ilse@xtaticmovement.com