Yang Flow (met yin bedding)

In deze les staat beweging centraal.
Een actieve, vloeiende yoga flow waarin je kracht, balans en mobiliteit opbouwt — en tegelijkertijd leert voelen en aanwezig te zijn in wat er in jou leeft.

Je beweegt door een opgebouwde serie houdingen, gedragen door je adem.
Niet om iets perfect te doen, maar om in contact te blijven met je lichaam.

Vanuit die structuur ontstaat ruimte.
Ruimte om te verzachten, te spelen en soms ook los te laten wat vastzit.

Je wordt uitgenodigd om ook je eigen beweging te volgen —
klein, intuïtief, precies zoals het voor jou klopt.

De les begint en eindigt in verstilling.
Met meditatie, adem en yin/restorative houdingen, zodat je kunt landen, vertragen en integreren.

Een uitnodiging om te bewegen, te voelen en steeds opnieuw thuis te komen in jezelf.

Yin & Yang Flow

Beweging en verstilling ontmoeten elkaar in deze les.

We starten in een actieve flow, waarin je via dynamische yoga en vrije beweging spanning loslaat en energie in beweging brengt. Je hoeft het niet perfect te doen — je volgt wat er in jouw lichaam wil ontstaan.

Van daaruit vertragen we.
We zakken dieper het lichaam in, via yin houdingen die ruimte maken in bindweefsel, gewrichten en het zenuwstelsel tot rust brengen.

Kracht en zachtheid.
Actie en overgave.

Je beweegt, voelt, en komt steeds opnieuw terug in jezelf.

Deze les nodigt je uit om uit je hoofd te zakken en te landen in je lijf — met ruimte voor speelsheid, stilte en alles wat zich aandient.

Voor wie
Voor iedereen die wil bewegen én verstillen,
en nieuwsgierig is naar wat er van binnen leeft.

✨
Voel je welkom om te komen ervaren.