Eine Yin-Yoga-Praxis, die Sie in die Stille und Ruhe einlädt. Die Posen und die Sequenz eignen sich hervorragend für eine abendliche Yin-Sitzung vor dem Schlafengehen oder zu jeder Zeit des Tages, wenn Sie sich eine "Me-Time" gönnen möchten.
Block und/oder Bolster sind hier hilfreich.