Hatha Yoga (im Ashtanga Yoga Stil)
16 Januar 2024 •
19:30 - 20:45
DRK Orstverein, Werdener Str. 8A, 59348 Lüdinghausen, Mehrzweckraum
Yvonne Beerenbrock
„Ich unterrichte Yoga als Raum für Tiefe – ruhig, achtsam, fordernd. Medizinisch fundiert. Philosophisch getragen. Ein Weg zu dir – still, klar und voller Aufrichtigkeit.“
Beschreibung
Unser Hatha Yoga Kurs im Ashtanga Stil bietet eine transformative Praxis für Körper und Geist. Die dynamischen Übungen sind von der Ashtanga Tradition inspiriert und stärken sowohl den Körper als auch den Geist.
In diesem Kurs erlernen Sie Pranayama-Techniken zur Verbesserung Ihrer Atmung und entwickeln Meditationstechniken, um geistige Klarheit und Gelassenheit zu erreichen. Sie praktizieren eine Vielzahl von Asanas, um Ihre Körperhaltung zu verbessern, Flexibilität zu steigern und eine starke Muskelgrundlage aufzubauen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen.
In diesem Kurs erlernen Sie Pranayama-Techniken zur Verbesserung Ihrer Atmung und entwickeln Meditationstechniken, um geistige Klarheit und Gelassenheit zu erreichen. Sie praktizieren eine Vielzahl von Asanas, um Ihre Körperhaltung zu verbessern, Flexibilität zu steigern und eine starke Muskelgrundlage aufzubauen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen.