In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

Geniesse die anspruchsvolle Kombination aus Atemkonzentration, fordernden Körperhaltungen und meditativer Sequenz. Fließe von Übung zu Übung und verweile für kurze Augenblicke in den einzelnen Übungen. Betrachte dich dabei fortwährend in deinem Inneren und erlebe Achtsamkeit auf allen Ebenen.

Beim Aerial Yoga werden die Körperhaltungen an Tüchern hängend und in der Luft schwebend praktiziert. Diese können dabei oft länger gehalten werden und erleichtern die ausschließliche Innervation von lokalen Muskelpartien. Zudem wirkt die Schwerkraft bei dieser schwebenden Form des Yogas auf eine ungefährlichere Art und Weise und minimiert Verletzungsrisiken. Die Übenden gelangen wesentlich leichter in die von manchen gefürchteten Umkehrstellungen wie Schulterstand bzw. Kopfstand.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil.
In diesem Kurs lernst du, in die lang gehaltenen Asanas hinein zu entspannen und deinen Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise gelangt dein Geist zu tiefer inneren Ruhe.
Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Gurte helfen dir dabei, unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen und die Faszien geschmeidig zu halten.
Diese Praxis ermöglicht dir tiefe Selbstwahrnehmung zu erfahren und Gelassenheit, Entspannung und Ruhe als auch geistige Kraft und Stärke mit in deinen Alltag zu nehmen.

Viele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.