Beim Aerial Yoga werden die Körperhaltungen an Tüchern hängend und in der Luft schwebend praktiziert. Diese können dabei oft länger gehalten werden und erleichtern die ausschließliche Innervation von lokalen Muskelpartien. Zudem wirkt die Schwerkraft bei dieser schwebenden Form des Yogas auf eine ungefährlichere Art und Weise und minimiert Verletzungsrisiken. Die Übenden gelangen wesentlich leichter in die von manchen gefürchteten Umkehrstellungen wie Schulterstand bzw. Kopfstand.

zur Winter-Sonnenwende praktizieren wir 108 Sonnengrüsse.

Wir singen gemeinsam Mantras und andere schöne Lieder. Dabei lassen wir den Raum schön in Kerzen erstrahlen und geniessen anschliessend gemeinsam Kekse.

Ein meditativer Abend mit Vorbereitung auf die 12 magischen Nächte zwischen dem 24.12. und 06.01.