Geniesse die anspruchsvolle Kombination aus Atemkonzentration, fordernden Körperhaltungen und meditativer Sequenz. Fließe von Übung zu Übung und verweile für kurze Augenblicke in den einzelnen Übungen. Betrachte dich dabei fortwährend in deinem Inneren und erlebe Achtsamkeit auf allen Ebenen.

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Verbessere deine Flexibilität mit den dynamischen Übungen im Aerial Yoga. Die Übung mit dem Yogatuch zeigt, dass das Üben von Aerial-Yoga die Aktivität von Geist, Körper und die Seele fördert. Das Erlernen der Bewegungen im Tuch fordert den Körper heraus, sich auf eine neue Art und Weise zu bewegen, und bewirkt im Gehirn, neue neuronale Verbindungen herzustellen. Du fühlst dich fit und gesund durch den Aufbau von Kraft, Stärke und neuer neuronaler Netzwerke. Durch den verbesserten Lymphfluss in Umkehrhaltungen und der Anregung des Kreislaufes in den Umkehrhaltunen im Tuch, kommt es zu einer verbesserten Immunfunktion.