Nimmst du bewusst war? Bist du achtsam? Sind deine Gedanken hier bei dir oder bist du ganz woanders? Bei deiner To do Liste und den Terminen der nächsten Tage?
Ich nehme mir Zeit für mich. Nimmst du deine Zeit bewusst wahr? Oder bist du mit deinen Gedanken woanders? Nimmst du bewusst die Bewegung wahr?
Bringe Atmung und Bewegung in Einklang und den Körper in die Ruhe. Bewusstsein und Achtsamkeit stehen im Fokus der Yoga Praxis.

Hund, Katze, Kuh kennst du nur vom Bauernhof? Dann bist du richtig in dieser Happy Yoga Hour mit Andrea. Lerne Andrea und ihren sanften Hatha Yogastil kennen. Nach den Ferien startet Andrea mit einem Hatha Yoga Basiskurs - und wenn du wissen udn erfahren möchtest, was dabei auf dich zukommt, dann komme vorbei. Die Stunde ist auf Spendenbasis.

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Geniesse die anspruchsvolle Kombination aus Atemkonzentration, fordernden Körperhaltungen und meditativer Sequenz. Fließe von Übung zu Übung und verweile für kurze Augenblicke in den einzelnen Übungen. Betrachte dich dabei fortwährend in deinem Inneren und erlebe Achtsamkeit auf allen Ebenen.

Geniesse die anspruchsvolle Kombination aus Atemkonzentration, fordernden Körperhaltungen und meditativer Sequenz. Fließe von Übung zu Übung und verweile für kurze Augenblicke in den einzelnen Übungen. Betrachte dich dabei fortwährend in deinem Inneren und erlebe Achtsamkeit auf allen Ebenen.

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.