Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

In diesem Kurs lernst du die Ausführungen von Yogaübungen im Einklang mit dem Atem, mit dir, mit den Gezeiten des Lebens und des Jahres...Es bleibt viel Raum zur Wahrnehmung, während du dich ruhig und ganz nach deiner dir eigenen Art in die Übungen bringst und von Übung zu Übung fließt.

In diesem Kurs lernst du die Ausführungen von Yogaübungen im Einklang mit dem Atem, mit dir, mit den Gezeiten des Lebens und des Jahres...Es bleibt viel Raum zur Wahrnehmung, während du dich ruhig und ganz nach deiner dir eigenen Art in die Übungen bringst und von Übung zu Übung fließt.

VSchmetterlinge
In dieser Stunde mal nicht im Bauch., sondern in den Hüften und Beinen.
Diese symmetrischen Haltungen, die die Leisten und die inneren Oberschenkel intensiv dehnen helfen dir deine Hüfte zu öffnen.
Nutze deine innere Aufmerksamkeit um die unterschiedlichen Reaktionen deines Körpers, in den verschiedenen Varianten zu ergründen.
Zum Abschluss der Stunde begibst du dich auf eine „Energiefluss Reise“
Sei entspannt.

Schmetterlinge
In dieser Stunde mal nicht im Bauch., sondern in den Hüften und Beinen.
Diese symmetrischen Haltungen, die die Leisten und die inneren Oberschenkel intensiv dehnen helfen dir deine Hüfte zu öffnen.
Nutze deine innere Aufmerksamkeit um die unterschiedlichen Reaktionen deines Körpers, in den verschiedenen Varianten zu ergründen.
Zum Abschluss der Stunde begibst du dich auf eine „Energiefluss Reise“
Sei entspannt.

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen