Nos soins individuels s’inscrivent dans une approche où il ne s’agit pas de “corriger” ou de “réparer”, mais de revenir à une relation plus directe avec ce qui est vivant en soi. Nos soins holistiques permettent de ralentir, de revenir au corps, au souffle, et à une forme de présence plus simple.

Dans nos espaces, les tensions physiques, émotionnelles ou mentales peuvent progressivement se relâcher, sans effort et avec toute la bienveillance de nos thérapeutes certifié.e.s.

- MASSAGES HOLISTIQUES / avec Caroline
- MADÉROTHÉRAPIE / avec Caroline
- SOIN VISAGE KOBIDO / avec Caroline
- KINÉSIOLOGIE / avec Meryem
- DIAGNOSTIC ÉNERGÉTIQUE ET SOIN SOMATIQUE / avec Audrey
- SOIN ÉNERGÉTIQUE ENFANTS ET BÉBÉS / avec Laurie
- ACTIVATION DE L'ÉNERGIE VITALE YKA / avec Alexandre
- BREATHWORK SOMA ET HOLOTROPIQUE / avec Audrey et Pauline
- RÉÉQUILIBRAGE CORPS - Méthode Japonaise / avec Etsuko
- MASSAGE et SOINS corps/visage JAPONAIS / avec Etsuko
- DRAINAGE LYMPHATIQUE - Méthode Renata Franca / avec Éve
- COACHING PRO et PERSO / avec Cyrielle
- SOPHROLOGIE / avec Julia

👉 Sur réservation avec le.la thérapeute via notre site Web : yeahga.fr/nos-soins

TONIC FLOW – Ton boost corps & esprit !

TONIC FLOW, c’est ta séance de Pilates énergisante pour bien démarrer la journée. En 60 minutes, tu renforces en profondeur, tu réveilles ta posture, et tu reconnectes avec ton centre (hello sangle abdominale !).

On enchaîne des mouvements fluides, précis et rythmés, pour tonifier sans brutaliser. Le corps s’aligne, les muscles s’activent, et l’esprit s’éclaire. C’est doux mais ça travaille — tu sentiras la différence dès la première séance.

Pas besoin d’avoir fait dix ans de Pilates : tu viens comme tu es ♥️, avec l’envie de te faire du bien. C’est ton moment pour respirer, te recentrer, et faire le plein d’énergie.

Avec notre TONIC FLOW, commence ta journée ancré·e, tonique et prêt·e à tout.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

SOMA 🫁 Nervous System Regulation 🧘🏻‍♀️

Une classe conçue pour apaiser ton système nerveux, relâcher les tensions profondes et te reconnecter à ton corps à travers le souffle, le mouvement et la présence.

🌀 Au programme :

- 20 min de respiration SOMA
Une exploration consciente du souffle pour relâcher le stress, réactiver la vitalité et permettre au corps de retrouver un état d’équilibre naturel.

- 20 min de Mouvements, Techniques somatiques et Yoga
Des mouvements doux, des libérations nerveuses et des pratiques corporelles ciblées pour décharger l’énergie accumulée et restaurer la sécurité intérieure.

- 20 min de méditation intégrative
Un moment de calme, d’ancrage et d’intégration pour stabiliser le système nerveux et revenir à une sensation profonde de présence et de paix.

✨ Bienfaits :

Régulation du système nerveux
Diminution du stress et de l’anxiété
Meilleur sommeil et clarté mentale
Connexion accrue au corps et au moment présent
Sentiment profond de sécurité intérieure

Cette classe est une invitation PUISSANTE pour ralentir, respirer et te souvenir que ton corps sait comment revenir à l’équilibre — il suffit de lui offrir le bon espace. 🌬️

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

YOGA À LA BOUGIE - Ton zen moment de début de semaine !

Notre classe de yoga à la bougie offre une ambiance douce, intime et profondément apaisante. La lumière tamisée des bougies crée un cocon propice à la détente, invitant à ralentir et à se reconnecter à soi.

La pratique est généralement lente et fluide, mêlant des postures restauratives et dynamique, du breathwork, et une méditation avec bougie en introduction. Le rythme calme et les mouvements conscients aident à relâcher les tensions physiques et mentales. Le focus est mis sur la respiration et la présence, dans une atmosphère chaleureuse et enveloppante. Ce type de cours est idéal en fin de journée pour se recentrer, se relaxer et retrouver un sentiment de paix intérieure.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

SPICY FLOW – Du peps dans ton flow !

SPICY FLOW, c’est une classe de Vinyasa punchy pour réveiller ton corps et dynamiser ta vitalité. En 60 minutes, on enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur.

Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré. C’est un vrai shoot d'énergie, parfait si tu veux bouger avec intention et repartir boosté·e. ♥️

Accessible à tous ** avec quelques bases de yoga **, notre SPICY FLOW t’invite à sortir de ta zone de confort en douceur, à explorer ton énergie et à t’amuser sur l'tapis.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

YOGA DOUX & VOYAGE SONORE - La classe douceur et bonheur !

Notre classe de yoga doux est une invitation à ralentir, respirer profondément et se reconnecter à son corps en douceur. Elle est accessible à tou.te.s, quel que soit l’âge ou la condition physique, et idéale pour les personnes en quête de calme, de relâchement et de bien-être. Parfaite pour débuter la pratique du yoga. 🙃

Les postures sont simples, tenues sans effort, et soutenues par des accessoires pour favoriser un relâchement total. Le rythme est lent, la respiration guidée, et l’écoute intérieure au cœur de la pratique. Ce type de cours peut inclure des étirements, des exercices respiratoires et une relaxation finale prolongée avec un bain sonore aux Bols et Koshis. Le yoga doux aide à apaiser le système nerveux, libérer les tensions physiques et mentales, et cultiver une sensation de paix intérieure.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Nos soins individuels s’inscrivent dans une approche où il ne s’agit pas de “corriger” ou de “réparer”, mais de revenir à une relation plus directe avec ce qui est vivant en soi. Nos soins holistiques permettent de ralentir, de revenir au corps, au souffle, et à une forme de présence plus simple.

Dans nos espaces, les tensions physiques, émotionnelles ou mentales peuvent progressivement se relâcher, sans effort et avec toute la bienveillance de nos thérapeutes certifié.e.s.

- MASSAGES HOLISTIQUES / avec Caroline
- MADÉROTHÉRAPIE / avec Caroline
- SOIN VISAGE KOBIDO / avec Caroline
- KINÉSIOLOGIE / avec Meryem
- DIAGNOSTIC ÉNERGÉTIQUE ET SOIN SOMATIQUE / avec Audrey
- SOIN ÉNERGÉTIQUE ENFANTS ET BÉBÉS / avec Laurie
- ACTIVATION DE L'ÉNERGIE VITALE YKA / avec Alexandre
- BREATHWORK SOMA ET HOLOTROPIQUE / avec Audrey et Pauline
- RÉÉQUILIBRAGE CORPS - Méthode Japonaise / avec Etsuko
- MASSAGE et SOINS corps/visage JAPONAIS / avec Etsuko
- DRAINAGE LYMPHATIQUE - Méthode Renata Franca / avec Éve
- COACHING PRO et PERSO / avec Cyrielle
- SOPHROLOGIE / avec Julia

👉 Sur réservation avec le.la thérapeute via notre site Web : yeahga.fr/nos-soins

MORNING GLORY – Le mix parfait pour bien démarrer ta journée !

MORNING GLORY, c’est une classe hybride qui combine le meilleur du Yoga et du Pilates pour réveiller ton corps en profondeur. En 60 minutes, tu bouges, tu respires, tu sculptes — tout en douceur mais avec tonus.

Un MIX parfait en flow continu pour étirer, activer et réveiller l’énergie, + des enchaînements avec exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds (abdos, fessiers, dos). Résultat : un corps aligné, un mental clair et une bonne dose de peps pour ta journée.

Pas besoin de choisir entre zen et tonique : MORNING GLORY, c’est les deux à la fois. Accessible à tous les niveaux, cette classe est idéale pour créer une routine qui te fait du bien sans t’épuiser.

Viens respirer, bouger, transpirer… et rayonner.♥️ Avec MORNING GLORY, tes matins ne seront plus jamais les mêmes.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

LE BOOST FLOW – Le training complet qui va te faire décoller !

Dans cette classe, on active le corps pour développer la force et libérer les mouvements. On enchaîne des exercices fonctionnels dynamiques, intenses et complets sur une playlist de feuuuu ! — Un training qui mélange renforcement musculaire, cardio et mobilité. Tu vas transpirer, gainer, bouger et te challenger, avec des phases d’efforts intenses suivies de récupérations et de mouvements lents pour garder le corps puissant et fluide. 💪🔥

Ce cours est fait pour toi si tu souhaites renforcer/sculpter ton corps, améliorer ton endurance, ta coordination, ta posture et ta force générale. 🏋️‍♀️

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

TONIC FLOW – Ton boost corps & esprit !

TONIC FLOW, c’est ta séance de Pilates énergisante pour bien démarrer la journée. En 60 minutes, tu renforces en profondeur, tu réveilles ta posture, et tu reconnectes avec ton centre (hello sangle abdominale !).

On enchaîne des mouvements fluides, précis et rythmés, pour tonifier sans brutaliser. Le corps s’aligne, les muscles s’activent, et l’esprit s’éclaire. C’est doux mais ça travaille — tu sentiras la différence dès la première séance.

Pas besoin d’avoir fait dix ans de Pilates : tu viens comme tu es ♥️, avec l’envie de te faire du bien. C’est ton moment pour respirer, te recentrer, et faire le plein d’énergie.

Avec notre TONIC FLOW, commence ta journée ancré·e, tonique et prêt·e à tout.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

SPICY FLOW – Du peps dans ton flow !

SPICY FLOW, c’est une classe de Vinyasa punchy pour réveiller ton corps et dynamiser ta vitalité. En 60 minutes, on enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur.

Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré. C’est un vrai shoot d'énergie, parfait si tu veux bouger avec intention et repartir boosté·e. ♥️

Accessible à tous ** avec quelques bases de yoga **, notre SPICY FLOW t’invite à sortir de ta zone de confort en douceur, à explorer ton énergie et à t’amuser sur l'tapis.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

EVENING GLORY – Le mix parfait pour bien terminer ta journée !

EVENING GLORY, c’est une classe hybride qui combine le meilleur du Yoga et du Pilates pour réveiller ton corps en profondeur. En 60 minutes, tu bouges, tu respires, tu sculptes — tout en douceur mais avec tonus.

Un MIX parfait en flow continu pour étirer, activer et réveiller l’énergie, + des enchaînements avec exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds (abdos, fessiers, dos). Résultat : un corps aligné, un mental clair et une bonne dose de peps pour ta soirée.

Pas besoin de choisir entre zen et tonique : MORNING GLORY, c’est les deux à la fois. Accessible à tous les niveaux, cette classe est idéale pour créer une routine qui te fait du bien sans t’épuiser.

Viens respirer, bouger, transpirer… et rayonner.♥️ Avec MORNING GLORY, tes mardis ne seront plus jamais les mêmes.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Nos soins individuels s’inscrivent dans une approche où il ne s’agit pas de “corriger” ou de “réparer”, mais de revenir à une relation plus directe avec ce qui est vivant en soi. Nos soins holistiques permettent de ralentir, de revenir au corps, au souffle, et à une forme de présence plus simple.

Dans nos espaces, les tensions physiques, émotionnelles ou mentales peuvent progressivement se relâcher, sans effort et avec toute la bienveillance de nos thérapeutes certifié.e.s.

- MASSAGES HOLISTIQUES / avec Caroline
- MADÉROTHÉRAPIE / avec Caroline
- SOIN VISAGE KOBIDO / avec Caroline
- KINÉSIOLOGIE / avec Meryem
- DIAGNOSTIC ÉNERGÉTIQUE ET SOIN SOMATIQUE / avec Audrey
- SOIN ÉNERGÉTIQUE ENFANTS ET BÉBÉS / avec Laurie
- ACTIVATION DE L'ÉNERGIE VITALE YKA / avec Alexandre
- BREATHWORK SOMA ET HOLOTROPIQUE / avec Audrey et Pauline
- RÉÉQUILIBRAGE CORPS - Méthode Japonaise / avec Etsuko
- MASSAGE et SOINS corps/visage JAPONAIS / avec Etsuko
- DRAINAGE LYMPHATIQUE - Méthode Renata Franca / avec Éve
- COACHING PRO et PERSO / avec Cyrielle
- SOPHROLOGIE / avec Julia

👉 Sur réservation avec le.la thérapeute via notre site Web : yeahga.fr/nos-soins

YOGA DOUX - La classe douceur et bonheur !

Notre classe de yoga doux est une invitation à ralentir, respirer profondément et se reconnecter à son corps en douceur. Elle est accessible à tou.te.s, quel que soit l’âge ou la condition physique, et idéale pour les personnes en quête de calme, de relâchement et de bien-être. Parfaite pour débuter la pratique du yoga. 🙃

Les postures sont simples, tenues sans effort, et soutenues par des accessoires pour favoriser un relâchement total. Le rythme est lent, la respiration guidée, et l’écoute intérieure au cœur de la pratique. Ce type de cours peut inclure des étirements, des exercices respiratoires et une relaxation finale prolongée. Le yoga doux aide à apaiser le système nerveux, libérer les tensions physiques et mentales, et cultiver une sensation de paix intérieure.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

FUEGO FLOW – De l'intensité dans ton flow !

FUEGO FLOW, c’est une classe de Vinyasa intense et cardio pour réveiller ton corps et dynamiser ta vitalité. En 60 minutes, on enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur.

Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré. C’est un vrai shoot d'énergie, parfait si tu veux bouger avec intention et repartir boosté·e. ♥️

Accessible ** avec quelques bases de yoga **, notre FUEGO FLOW t’invite à sortir de ta zone de confort en douceur, à explorer ton énergie et à t’amuser sur l'tapis.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

SPICY FLOW – Du peps dans ton flow !

SPICY FLOW, c’est une classe de Vinyasa punchy pour réveiller ton corps et dynamiser ta vitalité. En 60 minutes, on enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur.

Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré. C’est un vrai shoot d'énergie, parfait si tu veux bouger avec intention et repartir boosté·e. ♥️

Accessible à tous ** avec quelques bases de yoga **, notre SPICY FLOW t’invite à sortir de ta zone de confort en douceur, à explorer ton énergie et à t’amuser sur l'tapis.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

LE BOOST FLOW – Le training complet qui va te faire décoller !

Dans cette classe, on active le corps pour développer la force et libérer les mouvements. On enchaîne des exercices fonctionnels dynamiques, intenses et complets sur une playlist de feuuuu ! — Un training qui mélange renforcement musculaire, cardio et mobilité. Tu vas transpirer, gainer, bouger et te challenger, avec des phases d’efforts intenses suivies de récupérations et de mouvements lents pour garder le corps puissant et fluide. 💪🔥

Ce cours est fait pour toi si tu souhaites renforcer/sculpter ton corps, améliorer ton endurance, ta coordination, ta posture et ta force générale. 🏋️‍♀️

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

NO-STRESS FLOW – La classe signature de Yeahga !

NO-STRESS FLOW, c’est ton oasis dans le tumulte. Une pratique de yoga intermédiaire profonde, qui combine mouvements conscients, respiration (breathwork) et techniques somatiques pour relâcher les tensions et apaiser ton système nerveux. ** Nervous System Reset Techniques **

Ici, on lâche tout. On cri, on saute, on relâche en frissonnant ou en tapotant certaines zones clés du corps physique. Les postures sont tenues plus longtemps mais les transitions restent fluides, et chaque geste t’ancre un peu plus dans le moment présent. Tu bouges avec intention, tu respires pleinement, tu reconnectes avec ton corps et ton souffle.

Pas besoin de forcer ni de performer ♥️ juste venir tel·le que tu es, avec l’envie de déposer le stress, les peurs, l'anxiété, la colère ou la tristesse et de retrouver un état de calme intérieur.

NO-STRESS FLOW, c’est un reset physique et mental. Une séance pour te recentrer, relâcher la pression, et repartir plus léger·e, plus aligné·e.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).