Meridiaan nidra combineert elementen uit yoga nidra en Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG).

Nidra betekent slaap. Tijdens meridiaan nidra is je lichaam in een diepe ontspanning, terwijl je innerlijke bewustzijn wakker, gefocust en bewust is.

Meridianen zijn in de TCG de energiebanen die door je lichaam lopen en zorgen voor de circulatie van levensenergie (Qi).

In meridiaan nidra wordt je begeleid door een reeks ontspanningsoefeningen die je helpen om te focussen op de stroming van energie door de 12 hoofdmeridianen.

Beoefening van meridiaan nidra bevordert de energiebalans. De gezondheid van het energetisch lichaam is essentieel voor het fysieke lichaam en de geest.

Deze oefeningen zijn geschikt voor alle leeftijden en fitness niveaus en past in een holistische benadering van gezondheid en welzijn.