Korte Five Point Check-In – even terug naar jezelf
Christy Melpignano4 december 2025 • Duur: 4 minuten
In deze korte, begeleide check-in neem je een paar minuten de tijd om in te tunen op vijf belangrijke gebieden van je innerlijke wereld: je mind, je lichaam, je adem, je emoties en je energie.
Juist op drukke dagen kan dit mini-moment van bewustzijn je helpen om weer te landen, spanning los te laten en helderheid te voelen. Deze meditatie is laagdrempelig, toegankelijk en geschikt voor elk moment van de dag.